Недавно прочитала книгу с громким названием «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» и не могу не поделиться своими впечатлениями. С первых страниц меня не покидало ощущение дежавю – слишком уж знакомые концепции и методики представлены в тексте.
Книга практически дословно пересказывает идеи и техники, которые уже были детально раскрыты в работе Дэвида Лихи «Свобода от тревоги». Автор не предлагает ничего принципиально нового, а лишь перефразирует уже существующие методики когнитивно-поведенческой терапии.
Итог: если вы действительно заинтересованы в работе с тревогой, рекомендую обратиться к первоисточнику – книге Дэвида Лихи. Она более структурирована, содержит подробные объяснения и практические упражнения. Данная же работа может служить лишь поверхностным введением в тему, но вряд ли поможет глубоко разобраться в проблеме тревожности.
Отличная книга! Помогла понять суть возникновения тревоги и как с ней работать. Есть практические рекомендации как работать с тревогой. Рекомендую всем для прочтения, так как у каждого она возникает в какой то степени.
Я очень рада, что мне попалась эта книга - для меня оказалось важными и полезными представленные рекомендации. Материал изложен чётко, понятно, с хорошими примерами и лаконичным описанием. Изложение стройное и красивое. Благодарю автора и издательство за проделанную работу!
Данная книга помогла мне понять моего партнера и дала толчек помочь ему справиться с своей и его тревогой.Спасибо
Когда слушаешь озвучку, хочется плакать. Кажется, что у диктора насморк, какие то шипящие звуки..
Книга помогла мне осознать и понять возникновение моей тревоги. Советую тем, у кого возникают иногда даже просто тревожные мысли. Есть методики, как справляться с тревогой. Всё подробно и понятно.
Тем, кто не может разобраться, почему жизнь стала серая, а себя считают плохим человеком или неудачником, рекомендую!
