Оглавление

Голос души. В поисках внутренней силы.

Дневник-руководство к осознанной и гармоничной жизни, или Как быть счастливым

Содержание

Благодарности

Введение

Глава 1. Мой путь к счастью

Глава 2. Жить осознанно — это как?

Глава 3. Самонастрой и самоисцеление — все в ваших руках

Глава 4. Энергетические духовные практики

Глава 5. Медитация — что это и для чего?

Глава 6. Медитативные практики в повседневной жизни

Глава 7. Реальные истории моих клиентов

Заключение. Выводы. Рекомендации

Библиография

Благодарности

Почему все книги зачастую начинаются с благодарностей?

Благодарность — это дань уважения и любви к тем людям, кто был рядом, кто воодушевлял, помогал, а иногда просто не мешал делать свое дело. Тем, кто делился сокровенными мыслями, чувствами и опытом, которые также изложены в книге. Благодарность помогает осознать нашу взаимосвязь с миром, людьми и Вселенной.

Я долго не решалась изложить на бумаге мое видение мира для представления широкой публике — на это вдохновили меня те, кто был рядом.

Я безмерно благодарна своей семье:

мужу — за его приятие и любовь, за веру в меня и то, что я делаю, даже если он чего-то не понимает и не со всем согласен;

дочери Юлии — за ее веру в меня, за искренность и смелость суждений, за критические замечания и деловые рекомендации, за взаимопонимание, за то, что она — моя родственная душа;

дочери Екатерине — за ее искренность и открытость суждений, за полезные советы и меткие замечания нового поколения индиго, за любовь и вдохновение.

Я благодарна моей подруге Елене, которая всегда с интересом выслушивала все мои идеи и суждения, за ее поддержку и многолетнюю дружбу.

Я благодарна Галине — женщине, которая личным примером вдохновила меня на создание собственного проекта.

Я благодарна Нилу Доналду Уолшу[1], который своими книгами помог мне увидеть себя и мир иначе. Своими ежедневными письмами он поддерживал меня в трудные времена и вдохновлял на открытое изложение своего видения реальности, на приятие своих способностей и веры в себя.

Я уже достаточно долго живу в этом чудесном мире, и каждый, кого я встречала на моем жизненном пути, внес определенный вклад в написание этой книги.

На протяжении всей моей жизни разные люди рассказывали о своей жизни, радостях и горестях. Я всегда внимательно слушала, анализировала. Много историй я помню. Многое хранит моя память. А некоторые выводы, которые я сделала, вошли в эту книгу. Поэтому я благодарна Вселенной и каждому человеку, который был в моей жизни.

Я благодарна моим издателям и будущим читателям.

Введение

Миссия этой книги: стать помощником на пути человека к глубокому познанию себя, раскрытию духовности, своей внутренней силы, поиску необходимых инструментов для улучшения качества своей жизни.

Идея написания этой книги пришла ко мне как озарение во время медитации. Медитируя, я входила в поток и получала эту информацию, продиктованную мне внутренним Богом.

Вокруг многие говорят о пользе осознанности. Но многие ли знают на самом деле, что значит жить осознанно? Считается, что это сложный путь, но дорогу осилит идущий. Начиная с маленьких ежедневных шагов — практик, уделяя этому 15 минут в день, уже через 21 день вы заметите, как изменится ваша жизнь и вы сами.

В этой книге вы найдете много объяснений и практических рекомендаций по тому, как заниматься медитативными и энергетическими практиками. Вам останется выбрать для себя оптимальные и начать ваше «обновление».

Эта книга, как личный сеанс работы со мной, где я в качестве наставника предлагаю от теории — философском представлении мира — перейти к выполнению практических занятий, которые позволят раскрыть ваш жизненный потенциал и научат управлять им.

Вся наша жизнь — это путь к себе. Через переживание жизненных ситуаций, через свои чувства, через общение с другими людьми мы познаем себя.

Как часто нам приходится искать себя, свое истинное Я за ложными стереотипами, нормами поведения, общественным мнением. Как порой сложно «вытащить» свое сознание из коллективного, быть независимым от навязчивой информации, которая в наши дни поглощает все свободное время. Сложно этому противостоять: проще уйти от реальности, забыться в многочисленных сериалах, ток-шоу, сплетнях и прочей ерунде. Но эта дорога уводит человека все дальше и дальше от самого себя, истинного Я, от его желаний, мечтаний, интересов и потребностей души. Как остаться собой в этом мире? Как сохранить свою индивидуальность и при этом не нарушить хрупкую гармонию мира? Эта книга о многом. О том, о чем не принято говорить вслух. О том, о чем мы думаем, но не решаемся открыто обсуждать.

Мы с вами живем в интересное время глобальной трансформации мироустройства. Да, изменения — это всегда внезапно, это всегда неизвестность, неопределенность, утрата чувства стабильности, уверенности и контроля над своей жизнью. Но в жизни ничего не бывает статичным, стабильным и вечным. Жизнь — это постоянный рост, развитие, движение, преодоление, отмирание старого и рождение нового. Так почему же сейчас многие испытывают чувство страха и тревоги? Заметьте, во время больших перемен весь мир переживает общую ситуацию, но в то же время каждый отдельный человек переживает ее по-своему.

Локдауны 2020—2021. Тогда мы все почувствовали неизбежность перемен. Та ситуация, как лакмусовая бумажка, показала каждому из нас, в какой сфере его жизни существуют проблемы, над чем нужно задуматься и над чем поработать:

— у одних — это материальное обеспечение, а ведь деньги — это энергия, это показатель уважения к себе, своей самоценности и ответственности за свою жизнь;

— у других — потеря работы и здесь нужно задуматься, так ли вы любили свою работу, вспомнить свои детские таланты, увлечения и подумать, чем бы вы хотели заниматься и быть полезным людям;

— у кого-то — личные взаимоотношения и отношения с родителями, с близкими людьми, с детьми; люди, которых ситуация заставила быть в семье, вспомнить о своих обязанностях перед родными, а не отгораживаться работой, делами, друзьями и т. д. от семьи, выстроить отношения, расставить жизненные приоритеты, понять, что важно, а что второстепенно. Ведь перед лицом смерти прощаются все обиды, стираются недовольства и возникает ощущение единения с миром.

Посмотрите на свою жизнь отстраненно, прислушайтесь к своему сердцу, доверьтесь жизни, Вселенной и поймите, что и эти трудности даны для вашего дальнейшего развития.

Я приглашаю вас, читатель, на диалог — диалог со своей душой. Позвольте себе такую роскошь и хотя бы раз в день послушайте свою душу. И, как знать, возможно, в вашей жизни найдется место чуду. Люди! Желаю вам всем любви и веры!

 Нил Дональд Уолш — американский ньюэйджевский писатель, автор книги-бестселлера «Беседы с Богом» и других работ.

Глава 1. Мой путь к счастью

Мое личное кредо — жить искренне, уважая и принимая каждого, кто встречается на жизненном пути, наполняя светом, любовью и верой в себя свою жизнь и мир вокруг.

Более 25 лет я занимаюсь энергетическими практиками, различными направлениями эзотерики, психологии, астрологии и биоэнергетики.

Как найти свой жизненный путь, свое предназначение, понять, как стать счастливым, и что же такое счастье? Ответы на эти вопросы я искала повсюду: в общении с людьми, познавая их жизненный путь, в эзотерике, в религии. А оказалось все очень просто: ответы были у меня внутри, только надо было суметь их услышать, поверить и принять. Я думаю, что в наше время я не одинока в подобных изысканиях, поэтому и решила написать свою историю о поисках внутренней силы и своего жизненного пути.

В раннем детстве меня интересовало мироздание. Я любила смотреть в ночное небо. Если смотреть в него долго, то кажется, что переносишься в космос. Мне всегда нравилось придумывать разные миры и их обитателей. А с наступлением утра я наблюдала, как постепенно просыпается природа, как первые птичьи голоса пробуждают весь мир ото сна. Сладкий привкус выпавшей росы остался в моей памяти на всю жизнь.

Как и все дети, познавая мир, я пробовала все на вкус, вдыхала запахи, рассматривала каждую букашку и ничего не боялась — в общем, была настоящим натуралистом. Чем старше мы становимся, тем больше в нас прорастают различные страхи и предрассудки. Родители и общество своим воспитанием подавляют детскую непосредственность, открытость и радость жизни. Ставят в определенные рамки, диктуя условия и обязательства. И, видимо, счастлив тот, кто сумеет сохранить свое начало и гармонично жить в нашем материальном мире. Но тогда я многого не знала и мой пытливый ум искал ответ на вопрос: почему, живя в одном мире, одни люди счастливы, а другие нет? От чего это зависит, в чем причина того, что порой инвалид ведет активный образ жизни, полон сил и радуется жизни, а физически полноценный человек чахнет и клянет судьбу. Что мешает ему быть счастливым?

Когда я после школы возвращалась домой, с любопытством смотрела в раскрытые окна. Слушала, о чем говорят люди, хотела понять, как они живут, что их волнует, как они справляются с решением жизненных ситуаций, хотела разобраться в их межличностных отношениях. Мне хотелось заглянуть в их жизнь. Это было не только и не столько детское любопытство, сколько желание разобраться и понять, как сделать так, чтобы все люди были счастливы, чтобы повсюду на земле воцарились мир и радость, потому что подсознательно я хотела видеть счастливыми своих близких и родителей. Детская интуиция и наблюдательность помогли мне разглядеть гармонию, царящую в мироздании, мне важно было разобраться в том, чего человеку недостает для ее обретения.

Я росла общительной и открытой, мне нравилось путешествовать с родными, а когда я стала старше, полюбила это делать одна. В дороге познаешь новое, встречаешь много разных интересных людей. Моя природная коммуникабельность и эмпатия всегда помогали мне найти попутчиков, люди сами подходили ко мне, видимо, чувствуя, что мне это будет интересно, и рассказывали истории своей жизни, делясь самыми сокровенными мыслями. С одними я продолжаю общаться и по сей день, с другими это были мимолетные встречи. Иногда возникает потребность высказать все наболевшее постороннему человеку, рассказать даже то, в чем страшно признаться самому себе. В таком случае психологи советуют все мысли изложить на бумаге, а бумагу сжечь. Но порой хочется душевного участия, доброго слова или спокойного молчания. А потом уйти и никогда не встречаться больше с этим человеком. Вот таким человеком я была и, думаю, не только я. Но для меня такой разговор — это всегда событие, так как я убеждена, что ничего случайного не происходит. Все люди, встречающиеся на нашем жизненном пути, — учителя. Они несут определенное знание, жизненный урок или ответ на давно волнующий тебя вопрос. Главное — проанализировать полученную информацию и понять, какую мудрость дарует этот человек, какой урок тебе надо усвоить. Как говорится в известной пословице: «Мудрые учатся на чужих ошибках, а дураки — на своих».

Мои наблюдения и желание сделать счастливыми всех вокруг, вероятно, навеяны тем, что у меня на глазах разворачивалась трагедия личной жизни моей матери, ее несложившиеся два брака и третий брак — от отчаяния и желания доказать кому-то, себе или моему отцу, что она еще желанна и любима, хотя все это было совсем не так. Это с одной стороны, а с другой — спокойная размеренная жизнь родителей мамы, моих бабушки и дедушки — тех людей, которые фактически и воспитали меня. Их семейная жизнь стала для меня эталоном, а скорее даже, секретом семейного счастья, взаимоуважения, понимания и любви в высшем ее проявлении. Так как мы все жили под одной крышей, я была частью двух контрастных миров. Один мир запомнился мне постоянными скандалами, выяснениями отношений, часто с применением силы со стороны отца. Другой мир — мир спокойствия, единства, доброжелательности, уважения, семейного уюта. Понять, почему мир представлен калейдоскопом, к тому же не совсем радостным, детской ранимой душе очень сложно. Это и послужило причиной того, что я пыталась примирить и осчастливить всех и вся. Поиски счастья занимали все мои мысли. Ответы я искала у прадеда, человека набожного, практикующего целительство заговорами. Я наблюдала, как к нему приводили людей на костылях, иногда приносили на носилках, а уходили эти люди исцеленными, на своих ногах. Прадед был в моих глазах мудрым и всесильным. Я думала, что этот человек мог помочь мне найти рецепт счастья, но с годами поняла, что не всегда люди, которые помогают другим, могут разобраться в своих семейных делах и сделать себя и своих близких счастливыми.

Что же такое счастье и как его обрести? Ответы я искала и в религии. Соблюдение всех религиозных канонов не смогло сделать меня счастливой, а напротив, наполняло скорбью и печалью. Отказываясь от радостей мира, больше теряешь счастливых возможностей, нежели обретаешь. За мнимым покоем скрываются пустота и безысходность. Легко быть святым и сохранять гармонию в одиночестве, живя отшельником, хотя трудно сказать наверняка, обретешь ли ты таким образом счастье. Гораздо сложнее научиться быть счастливым и гармоничным, живя в обществе.

Поиски счастья привели меня в библиотеку. Мир книг покорял и манил, казалось, в них спрятана некая тайна жизни. С 5 лет по субботам я регулярно посещала читальный зал ближайшей библиотеки и всей душой полюбила сказки. Они воспитали во мне романтизм и оптимистичное отношение к жизни. От жесткой реальности я убегала в чудесный сказочный мир. Чем старше я становилась, тем более серьезную литературу читала. Русская классика подарила мне единомышленников. Я наконец поняла, что не одинока в поисках, что русскую душу всегда одолевают сомнения, внутреннее противоборство, попытки найти счастье и свой жизненный путь. Только в русской классике так подробно раск