Книга «Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты — психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
Это: 1. Слова 2. Прикосновения. 3. Подарки 4. Время, проведенное вместе 5. Секс. И так как мы используем свой язык, мы не всегда понимаем чужой. Например, если мне важны слова, то я буду говорить партнеру о том, что люблю его. А если для него важны прикосновения, то он будет прикасаться ко мне. И так я буду думать, что он меня не любит, так как не говорит об этом. Он будет считать так же, поскольку я не прикасаюсь к нему в достаточной мере. Чтобы донести свою любовь, важно понять его язык.
Чтобы меньше думать о старых привычках, можно использовать еще такую мини-уловку — надеть канцелярскую резиночку на руку и бить себя ею при появлении мыслей о старых действиях и сожалениях о них. Так, очень просто отучить себя от чего-то ненужного на поведенческом уровне. В какой-то момент организм начнет «осознавать», что эти «мысли» вызывают физическую боль, и перестанет их так часто «запускать».
Суть работы заключается в том, что, когда вы смотрите на картинку, вы видите то, что видите только вы. То есть, другой человек на этой же картинке видит нечто другое. А еще больше будет отличаться восприятие картинки, если перед тем, как посмотреть на нее, задать себе какой-то вопрос. По сути через картину и образы на карте мы общаемся с нашим подсознанием и обходим логическое восприятие нашего сознания. Например, девушка думает сознательно, что хочет поехать в Париж. Но если мы попросим ее задать себе вопрос — как я буду чувствовать себя, если поеду в Париж? — и достать из колоды картинок одну, первое, что она увидит и почувствует на картинке, будет ответом ее подсознания (более глубоким ответом, который она возможно даже не осознает). И вот она видит на картинке, что-то тревожное и начинает понимать, что есть некий страх, в котором она не хотела себе признаваться.
