Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
Марина Безуглова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер9 Дәйексөздер649 Қазір оқып жатыр2.5K Сөрелерде

Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.

Личностный рост Саморазвитие Психология Виртуальный рассказчик

Құқық иегері: Феникс

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Феникс

Қағаз беттер: 232

Ұқсас кітаптар

Кэтрин Де МонтеБип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок

Леонид КрольСтать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Маркус БакингемДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Джозеф О'Коннор, Андреа ДейджесКоучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Натэлла ЦимакуридзеДумай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности

Брайан ДжонсонГерой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал

Михаил ТимохинНейрохимия мотивации. Почему мозг сопротивляется и как это изменить

18+

Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Лучано КановаНевидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки

Чарлз ДахиггВиртуозы общения: секрет успешного взаимодействия с людьми

Мауро ГильенВне поколений. Новые правила работы и жизни

18+

Элке ВиссСократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы

Евгения НеговороваСлова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями

Дори КларкУ меня есть большая цель. Как не свернуть с пути в мире, помешанном на быстром результате

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

ДандапаниЯ весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Виталий Наумов, Виталий ЕсауловЖизнь как миссия. Создавать ценности, а не имитировать успех

Брайан Моран, Майкл ЛеннингтонМое решение — мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

Dmitriyпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Отличная книга. Спасибо автору. Рекомендую к неоднократному прочтению и внедрению в свою жизнь 🤝❤️😎

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Еленапікірімен бөлісті5 ай бұрын

Квинтэсеенция знаний о совершенстве внутреннего мира и благополучии человека 2020-х Что тот вроде энциклопедии или краткого пересказа распространенных техник. Рада за автора, если для нее это норма жизни. Интересно что будет с нами дальше.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Zzпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Краткое содержание: хочешь быть счастливым - будь. Устрой так, чтобы у тебя все было хорошо, и сам не заметишь, как станешь благополучным. Автор вот устроила и у нее все прекрасно. /на месте, где вдохновляющим примером благодарности за все назвали Вучича, ненависть накрыла на время, но потом отпустило и из ржаки дослушала/

Комментарий жазу

Дәйексөздер649

Анастасия Н.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

каждый день перед сном вспоминать три хорошие вещи, которые произошли за день, а также подумать, почему они произошли (Seligman, 2011). Таким образом мы запечатлеваем в своей памяти позитивные события, еще раз переживаем их, а также думаем о том, что сделало эти вещи возможными.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Evgeny G.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

https://www.androidcentral.com/googles-digital-wellbeing

Комментарий жазу

Елизавета Елизаветадәйексөз келтірді2 ай бұрын

Также и научные сложные проблемы могут зреть в подсознании, лишь изредка выплывая в сознание в виде решения или догадки. К важным идеям Ухтомского можно отнести его мнение о том, что такое доминанты высшего порядка. «Слышать и понять другого человека» ученый считал высшим уровнем доминанты. И эта идея была высказана задолго до того, как в нашу современную реальность вошел термин «эмоциональный интеллект», который в том числе включает способность понимать чувства другого. Возможность создания доминанты высшего порядка и преодоление индивидуализма Ухтомский видел в признании ценности другого человека выше или равной ценности собственной персоны.

Комментарий жазу