Татьяна Горчакова, спасибо вам большое за отзыв и мнение.
Я старалась ответственно подходить к теме, она непростая, и опиралась на актуальные исследования. Изучила много работ на английском и русском языке, чтобы дать максимально полезную информацию. К сожалению, не все достаточно владеют языком, чтобы читать их в оригинале.
По поводу рекомендаций обратиться к психологу.
ПТСР — расстройство очень непростое и в ряде случаев, в зависимости от тяжести симптомов, с ним действительно важно обратиться к специалисту, потому что у человека без специализированного образования может не быть (да и не должно быть) нужных навыков. Я была бы плохим специалистом, если бы не сделала этого и взвалила бы всю ответственность на родственника. Он не психотерапевт. Но о том, что он может сделать, постаралась рассказать.
Спасибо вам ещё раз! Этот отзыв помог мне, дал возможность поделиться и пояснить что-то дополнительно.
Читать было местами непросто, слишком много узнаваемых ситуаций и эмоций, о которых обычно не говорят вслух. Но именно это и ценно. В голове стало меньше хаоса и самокритики, больше понимания, что я имею право тоже уставать и нуждаться в поддержке
Читала долго, с перерывами, потому что местами прям больно узнавать. Иногда даже откладывала, не шло. Но книга правда нужная. Наконец-то кто-то написал не потерпи и всё, а нормально объяснил, что с человеком происходит и почему со мной тоже так. После чтения стало чуть легче, если честно.
Книга помогла прям выдохнуть. Я раньше думала, что эмоциональное онемение это типа человек меня не любит больше, а тут поняла, что это просто защита, когда ему слишком тяжело. Текст местами кособокий мне шёл, приходилось перечитывать, но суть доходила. Рада, что есть советы и для тех, кто рядом как себя беречь, чтоб самой не слететь с катушек.
Это книга о сложном состоянии, написанная простым и понятном языком. Понравились наборы тезисов в конце каждого раздела: помогают структурировать и повторить только что прочитанное. Есть список рекомендованной литературы, много фраз-примеров «я сообщений» или поддерживающих слов, отсутствуют случаи из практики.
Книга написана очень деликатно с точки зрения языка и посыла.
Мне откликнулись главы про границы и саморегуляцию. Когда живёшь в постоянном напряжении, даже небольшие бытовые фразы могут триггерить и рушить день. Книга дала инструменты, как сохранять себя в этом, не превращаясь в камень
если в вашей жизни есть близкие люди , которые столкнулись с травмой , то настоятельно рекомендую прочесть эту книгу . Поймете что вообще из себя представляет ПТСР , как помочь близкому и при этом не забыть о себе
Одна вода. Ещё и американская. Никакой конкретики. Один вывод из прочитанного: ищите специалиста, сами вы ничего не сделаете и ничем не поможете. Вот вопрос: если такого специалиста на 1000км нет в округе, как тогда справляться? А сейчас, после окончания сво таких проблемных людей будут толпы. Что, на всех психолога найдётся, да ещё и бесплатно (ведь не у каждого есть средства для посещения этих специалистов). В общем, ищите и обрящите. Книгу не советую.
