Зачатие свершилось, у вас будет малыш! Поздравляем, теперь вы становитесь настоящим мужчиной! Следующий шаг — получить надежную и простую информацию о ранее неизведанной области. Это исчерпывающее руководство позволит вам быть технически грамотным в каждый из 9 месяцев беременности и 2 последующих лет вместе с наследником. Вы узнаете как держать и кормить ребенка, как правильно сменить ему подгузник и запеленать, сможете одеть ребенка для прогулки, используя специально подготовленную таблицу, а также не ошибетесь в выборе игрушки для себя и своего ребенка.
Не столько само появление, сколько обнаружение слабонервной мамочкой сыпи на теле ребенка может послужить поводом для распивания валерьянки и долгих причитаний.
• Дробно (пять раз в день небольшими порциями) питаться.
• Совершать медленные прогулки после еды.
• Последний прием пищи – не позже, чем за 2 ч до сна.
• Регулярно употреблять продукты, обладающие щелочной реакцией: молоко, сливки, творог, отварное мясо и рыбу, сливочное и растительное масло.
• Овощи нужно употреблять в отварном или тушеном виде, яблоки лучше запекать.
• В рационе должны присутствовать естественные слабительные – кисломолочные продукты, овощи, фрукты, сухофрукты (сушеные сливы, инжир, курага).
• Погасить изжогу можно, выпив полстакана молока или слабощелочной минеральной воды без газа.
• Хорошо предупреждают изжогу крахмалистые супы, каши, кисель.
• Не употреблять острые, жирные, копченые продукты, кофе, крепкий чай, кислые овощи, фрукты и ягоды, провоцирующие выработку желудочного сока.
• Нельзя принимать соду для погашения изжоги. Существуют специальные лекарственные препараты, которые назначают беременным женщинам (спросишь у врача).
Плюсы: 1) Неплохое краткое содержание для (будущих) отцов, не имеющих времени и/или сил штурмовать книги обо всем, что происходит с их женами и детьми; 2) Текст сдобрен "мужским" юморком; 3) Советы абсолютно адекватные, проверенные и не вредящие.
Минусы: Всё же, если вы хотите получить более полное представление о том, что происходит с вашей женой во время беременности и почему; как развивается ребенок и какие конкретные действия вы вдвоем можете предпринять, чтобы это развитие прошло как можно более качественно и как вести себя при неизбежных заболеваниях ребенка, этой книги недостаточно.