Согласна с тем, что все начинается с привычки, но на этом полезность книги для меня заканчивается. Всё-таки как правильно дышать? Как правильно бегать? Какая должна быть экипировка? (Бегать хоть в чем, как бы, не вариант) Смущают пассажи про то, что секс - это вроде как плохо и затрачивает кучу нашей энергии (лучше бегать!), мясо - это плохо (не жрите его, лучше побегайте!) и тд
Автор начинает вполне безобидно и продуктивно писать про бег, со временем становясь все грубее, а под конец обрастая фанатизмом (от веганства до пранаедения).
Какая-то антинаучная дичь. В топку.
Когда дочитала до "исключить любую плоть из рациона", поняла, что дальше читать бесполезно.
До этого ещё были вопросики к автору, после отпали
Бред и ересь: которые имеет мало отношения к бегу, да и к грамотной мотивации заниматься спортом. Из плюсов могу выделить только объём книги, дольше это читать было бы просто невозможно.
Автор этого 50 страничного опуса рассказывает о своей суеверной жизни. Я рад за него, но к реальным занятиям бегом это все имеет мало отношения. Некоторые советы из книги действительно верны ( например дышать всем) а некоторые просто ужасны. Программ 30 дневная не выдерживает никакой критики и подойдет только мазохистам
Совсем не для начинающих. Точнее вообще не про начать бегать. Скорее про то какой автор крутой.
Дальше спойлеры, которые заменять вам чтение книги:
Бегать каждый день (сомнительно, особенно для тех кто никогда не бегал)
Бегите без гаджетов в и спец одежды (но пожалуйста, купите себе хотябы реплики кроссовок на wb)
Тренеруйте тело доп упражнениями, а не просто бегайте.
Ну и план тренировок наверно подойдёт любой, для прогресса.
Бросила читать на веганстве... Спорт/веганство/высокий уровень энергии, что-то нужно вычеркнуть.
Книга вроде о том как начать бегать а здесь конечно есть полезная информация, но здесь столько воды и глупой информации которая не нужна
Ну такое себе... (текст впечатления абсолютно соответствует стилю и информационной составляющей книги, т.е. "ниочем", кроме пары высоких фраз о том что "Бег для сильных людей", "Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина" и т.п.)
Очень неплохая книга для начинающих бегать, все лаконично и по делу. Рекомендую к прочтению,это займёт не больше 30 минут.
