Сначала вызывает недоумение: что за странный текст. Зачем?
Потом хлопаешь себя по лбу- это же бытовая медитация. Бывает просто медитация - в позе лотоса. Бывает динамическая- когда бежишь и следишь внимательно, как нога отпружинила от земли, как рука взметнулась, как горло обожгло холодным воздухом. А тут бытовая.
Когда обращаешь внимание и проживаешь каждый поступок и все ощущения: слуховые, зрительные, обонятельные - осознанно. Замечаешь и фиксируешь. От этого нет ощущения автоматизма, даже если совершаешь одни и те же действия или ездишь по одному и тому же маршруту.
Стала поступать так же, как будто я автор и вот нужно расписать свой день и заметила кучу деталей, на которые раньше не обращала внимания, задалась вопросами, которые бы не возникли раньше.
Очень отвлекает от бессвязного и утомительного потока мыслей
концентрацией на себе, на каждом движении, впечатлении. И ничего, что не возвышенно и без мантр - бытовая медитация работает так же эффективно.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
читать лежа
Очень хорошая книга. Сначала начал читать эту хорошую книгу , но не сразу осознал, что она хорошая, а уже в процессе чтения осознал, что она хорошая, можно даже сказать, что очень хорошая. В процессе чтения книги выявилось множество забавных моментов, а также множество незабавных моментов, а также множество, вообще, обычных моментов, которые постоянно происходят в обычной жизни. В общем, время 23.33, книга дочитана, сухое белое вино, употребляемое в процессе прочтения книги, допито, пора укладывать себя в горизонтальное положение. Впечатление от книги очень положительное, появилось большое желание прочитать другие произведения этого автора, чего и всем советую
