👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
Правильная книга! Короткая, но без воды, понятно и по существу. Книга не для нытиков, а для людей, готовых начать что-то делать со своей тревожностью. Бесплатный сеанс с психотерапевтом. Спасибо.
Прекрасная книга по борьбе с тревогой. Простая для понимания. Действенные советы. Многое из того что написано в книге прорабатывал с психотерапевтом. Реально работающие механизмы. Главное прилагать усилия.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Помогает начать работу над собой, много полезного узнаешь для себя. Использую часть простых техник и планирую приступить к более сложным. В книге нет пустых советов или шаблонов. Более детально прописано как нужно начать думать в правильном ключе. Рекомендую для тех, кто хочет начать что то менять. Но, конечно, не решит персонализированные проблемы. Тут только психотерапевт.
Для меня теперь настольная книга, когда совсем тревожно
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Пока попробовал только пару упражнений и, судя по книге, результат будет не скоро, поэтому не могу дать заключение по описанной технологии борьбы с тревогой.
Книга показался интересной и без лишней воды. Меньше теории - больше практики.
Рекомендую тем, кто не хочет ходить за решением к специалистам и намерен самостоятельно побороть эту гадину
Упражнения из книги реально работают. Это очень классно!!! Рекомендую всем, кто страдает от тревожности
Очень, очень и очень полезная книга. Всё по факту и ничего лишнего
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
Отличная книга по тревоге. Много техник, которые реально работают, если делать. Я бы сказала это то, что нужно знать о тревоге и если не просто пролистать, а использовать, то с тревогой проблем не будет. Планирую перечитать более вдумчиво и выписать важные моменты.
