Черт возьми, сколько же я сейчас получаю полезных веществ. Я даю своему телу все необходимое, чтобы чувствовать себя хорошо, иметь энергию и развиваться как личность
Я питаюсь, выбирая те продукты, которые лучше всего меня насыщают, и таким образом показываю самому себе, что я себе не безразличен и что я себя люблю. Я ощущаю заботу и чувствую себя хорошо
если, начав изменения, вы чувствуете, что не сможете их поддерживать в долгосрочной перспективе, не продолжайте. Это нежизнеспособно. Со временем станет только труднее, а не легче.
все диеты работают на начальном этапе, но то, что помогает улучшить самочувствие в краткосрочной перспективе, необязательно поддерживает здоровье вдолгую.
