Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Иван Л.
Иван Л.дәйексөз келтірді5 ай бұрын
Помните, что именно ваши действия, а не то, кем вы себя считаете, определяют, кто вы есть на самом деле.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Артём Транда
Артём Трандадәйексөз келтірді5 ай бұрын
Без регулярных физических нагрузок и интенсивных тренировок два-три раза в неделю хорошее здоровье недостижимо.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Губская
Юлия Губскаядәйексөз келтірді7 сағат бұрын
Здоровое питание заключается в том, чтобы обеспечивать организм необходимыми питательными веществами и энергией в нужных количествах, из подходящих источников и в правильное время
Комментарий жазу
Юлия Губская
Юлия Губскаядәйексөз келтірді7 сағат бұрын
. Эволюционно это имеет смысл: мы постоянно сжигаем жир, а в ситуациях необходимости, таких как бег или борьба, используем второй вид топлива – глюкозу.
Комментарий жазу
Юлия Губская
Юлия Губскаядәйексөз келтірді7 сағат бұрын
жир должен быть нашим основным топливом, используемым в первую очередь, поскольку у нас есть большие запасы; глюкоза, запасы которой гораздо меньше, должна использоваться в экстренных ситуациях.
Комментарий жазу
Юлия Губская
Юлия Губскаядәйексөз келтірді7 сағат бұрын
Помните, что именно ваши действия, а не то, кем вы себя считаете, определяют, кто вы есть на самом деле
Комментарий жазу
Юлия Губская
Юлия Губскаядәйексөз келтірді7 сағат бұрын
Без регулярных физических нагрузок и интенсивных тренировок два-три раза в неделю хорошее здоровье недостижимо
Комментарий жазу
Руфа Эсенканова
Руфа Эсенкановадәйексөз келтірді3 күн бұрын
один вопрос, который я всегда люблю задавать: используете ли вы еду как средство отсрочки, чтобы избежать тех вещей, которые вы могли бы сделать в этой жизни, которые вы должны сделать, но боитесь? Подумайте: если вы тратите столько времени на еду и размышления о ней, это может быть способом избегать других дел, которые вы знаете, но боитесь выполнить. Это может привести к стрессу и помешать достижению жизненных целей.
Комментарий жазу
«Черт возьми, сколько же я сейчас получаю полезных веществ. Я даю своему телу все необходимое, чтобы чувствовать себя хорошо, иметь энергию и развиваться как личность»
Комментарий жазу
Я ощущаю заботу и чувствую себя хорошо.
Комментарий жазу