Введение: Почему вы здесь?
Прежде чем пользоваться данными советами, проконсультируйтесь у специалиста.
Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас живет огромный потенциал, но он словно заблокирован толстым слоем бетона? Вы хотите сказать «да» возможностям, но тело предательски сжимается, голос дрожит, а в голове звучит знакомый шепот: «Не высовывайся. Ты не справишься. Ты недостаточно хорош».
Это состояние — не черта вашего характера. Это последствие адаптации. Когда-то, в далеком детстве, ваша закрытость и зажатость помогли вам выжить, избежать гнева родителей или пережить холодное равнодушие. Тогда это была ваша броня. Но сегодня эта броня превратилась в тюрьму.
Состояние жертвы — это не клеймо. Это заученный сценарий. А любой сценарий можно переписать. В этой книге мы не будем искать виноватых в вашем прошлом. Мы будем работать с тем «наследством», которое вы получили, чтобы превратить его из груза в фундамент.
Правило этого курса: Мы идем от простого к сложному. Сначала мы освободим тело, чтобы у психики появились ресурсы для изменений. Затем мы перестроим мышление и, наконец, перейдем к действиям.
Ваш первый шаг
Прежде чем мы перейдем к Главе 1, я предлагаю сделать маленькое, но важное действие.
Заведите «Дневник Пути». Это может быть блокнот или заметка в телефоне.
Задание №0: Прямо сейчас ответьте на один вопрос: «Какое одно действие в своей жизни я бы совершил (а) уже завтра, если бы у меня полностью исчез страх осуждения?»
Запишите этот ответ. С него начнется наше путешествие.
