Оглавление

Введение

В мире, где границы между профессиями и традиционными ролями постепенно стираются, мы все чаще сталкиваемся с вопросом: что же такое «женское дело»? Эта книга создана для того, чтобы разрушить стереотипы и показать, что женщины могут и должны занимать любые позиции, независимо от их пола.

Каждая из нас, женщин, сталкивается с предвзятыми мнениями и стереотипами, которые порой кажутся непреодолимыми. Мы слышим фразы вроде «это не для женщин» или «женщинам лучше заниматься чем-то другим». Но что, если мы скажем, что эти утверждения устарели? Что, если мы покажем, что женщины могут и должны быть не только участниками, но и лидерами в любых сферах — от науки и технологий до искусства и бизнеса?

Каждая история в этой книге — это не просто рассказ о карьере, но и свидетельство силы духа, настойчивости и стремления к самовыражению. Мы надеемся, что эти примеры вдохновят вас, дорогие читатели, на то, чтобы следовать своим мечтам, не обращая внимания на предвзятые мнения и стереотипы.

В книге вы найдете истории женщин, полные вдохновения и мотивации, и каждая из них — это шаг к тому, чтобы показать, что нет ничего невозможного для тех, кто верит в себя и свои способности.

Мы живем в эпоху, когда женщины все чаще занимают руководящие позиции, становятся успешными предпринимателями, учеными, художниками и спортсменами. Но, несмотря на все достижения, нам еще предстоит преодолеть множество барьеров. Эта книга — наш вклад в это движение. Мы хотим, чтобы каждая женщина, прочитавшая эти истории, почувствовала, что она не одна, что ее мечты имеют право на существование, и что она может достичь всего, чего пожелает.

«Не женское дело» — это не только о том, что женщины могут делать, но и о том, как они могут изменить мир вокруг себя. Мы приглашаем вас погрузиться в эти истории, узнать о трудностях и победах, которые пережили наши авторы, и, возможно, найти в них вдохновение для собственного пути.

Эта книга — не просто сборник историй, это манифест силы, смелости и решимости женщин, которые готовы бросить вызов стереотипам и изменить мир к лучшему.

Мы надеемся, что «Не женское дело» станет для вас источником вдохновения и мотивации, а также напоминанием о том, что каждый из нас способен на большее, чем мы думаем. Верьте в себя, следуйте своим мечтам и не бойтесь идти против течения. Ваши возможности безграничны.

Татьяна Чернякова

Клинический психолог, автор психологии динамического баланса Psy-Try, семейный психолог, КБТ, РЭПТ и схема-терапевт, член ISQOLS

ТЫ НЕ ДОЛЖНА! КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ ЧУЖИМИ СЦЕНАРИЯМИ И НАКОНЕЦ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ

«Счастье в стиле Psy-Try — это не результат внешних обстоятельств. Это внутреннее состояние, рожденное из благодарности за то, что у нас есть, и смелости мечтать о том, кем мы можем стать»

Татьяна Чернякова

Искренне всех приветствую!

Я не всегда была психологом. Когда-то мечтала стать переводчиком — готовилась, сдавала экзамены и уже держала в руках заветное подтверждение о зачислении. Но в день подачи документов мне заявили: «Девушкам тут не место. Максимум — учитель английского».

«Должна оправдать доверие», — говорили, когда я получила свою первую руководящую должность. Хорошая зарплата, уважение коллег — все было по сценарию успеха. Но по утрам я просыпалась с ощущением, будто надеваю не свое пальто. Странное чувство: жила как будто правильно, но не по-настоящему.

Позже, когда я размышляла о смене профессии, звучало: «Уйти? Ты должна реализовать свой потенциал! Отказаться — все равно что выкинуть выигрышный билет».

А еще: «Должна быть сильной, ответственной, все успевающей — и всегда неунывающей». И однажды я спросила себя: а если «не должна»? Что тогда? Что, если все, что считалось обязательным, на самом деле — навязанное? Прожитое по чужим черновикам?

Ответ пришел не сразу. Но именно он стал первым шагом к пониманию себя и к выбору не по принципу «надо кому-то», а потому что «я хочу».

Эта книга — для тех, кто устал соответствовать. Кто хочет наконец разрешить себе хотеть. Кто готов перестать быть удобной и начать быть собой — без самообвинений.

УМЕТЬ ЧЕГО-ТО ХОТЕТЬ

Сила слова «должна»

Слово «должна» обладает особой, почти магической властью. Оно проникает в сознание с детства, незаметно, но прочно закрепляясь в мыслях, поступках и решениях. Мы слышим его от родителей, учителей, друзей. И постепенно как будто привыкаем к нему, перестаем замечать, насколько глубоко оно руководит решениями и поступками.

— «Ты должна быть послушной девочкой»;

— «Ты должна быть красивой»;

— «Ты должна хорошо учиться»;

— «Ты должна выйти замуж и завести семью»;

— «Ты должна быть хорошей матерью».

В каждом этом «должна» — чьи-то ожидания, которые женщина начинает принимать за свои собственные. И, следуя им, незаметно отказывается от своих настоящих желаний и стремлений. В результате «должна» незаметно выстраивает не просто решения, но и саму основу женской идентичности, превращается в своеобразный фильтр, пропускающий лишь те желания, которые соответствуют внешнему одобрению. По этой же причине, достигнув успеха, женщина зачастую испытывает внутреннюю пустоту. За выполнением чужих сценариев теряется контакт с подлинными стремлениями и представлениями о себе.

Практическая часть

Напишите список ваших собственных «должна». Какие из них действительно ваши, а какие навязаны извне? Сколько из них по-настоящему имеют смысл для вас, а что давно пора отпустить?

«Женский» долг

Разделение жизни на «мужское» и «женское» пространство формирует внутреннюю карту дозволенного. В этой карте четко обозначены маршруты, по которым идти можно, и области, куда заходить нежелательно. Женщине с детства объясняют, как выглядит «правильный путь»: быть нежной, заботливой, уступчивой, обязательно в паре. Она усваивает, что хобби, в которых много аналитики, рисков и силы не для нее. Что карьерные амбиции — это либо временно, либо опасно.