автордың кітабына ұқсайтындар 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Ограничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
·
На цифровой игле
·
2.2K
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
·
Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов
·
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
·
Не психуй! Забей на тревогу
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·