автордың кітабына ұқсайтындар 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн

Тегін үзінді

Оқу

Кітап туралы Дәйексөздер1 Қазір оқып жатыр119 Сөрелерде

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Майкл Тухиг

Майкл Тухиг Кларисса У. Онгжәне т.б.

1.4K

Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Дж. Рассел Рамзи

Дж. Рассел Рамзижәне т.б.

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Алекс Корб

Алекс Корб Уильям Дж. Кнаус Кирк Д. Штросаль Лиза Шаб Патриция Дж. Робинсонжәне т.б.

1.2K

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Паула Фридман-Даймонд

Паула Фридман-Даймонджәне т.б.

497

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Дэн Томасуло