Многие ведь считают, что такое навязчивое желание — следствие каких- либо «дефицитов». Так вот — нет! Я четко осознала, что мое желание было чисто психологической привязкой. Сработал ассоциативный ряд — я вспомнила о своей счастливой жизни в родительском доме и мне до трясучки захотелось воспроизвести какой- либо элемент этой ассоциации
Однако если нужно пресечь нависшую опасность срыва здесь и сейчас, то подойдет любая спортивная нагрузка, даже просто обычная прогулка сработает. Как только вы захотели съесть что- то не кошерное с точки зрения сыроедения, быстро бегите на пробежку, велопокатушки, лыжную прогулку или в тренажерный зал. После спорта вы не узнаете себя и свои мысли. Будет еще более прекрасно, если во время пробежки, прокачки попы или пресса вы будете читать подходящие по смыслу аффирмации. Это работает вдвойне!
Еще один великолепнейший способ справиться со срывами, это спорт. Лично для меня идеально применять для этой цели бег, потому что он не просто переключает мысли и дает шикарную перезагрузку для энергетики, но еще и работает над нашей с вами главной сыроедной задачей, помогает формировать микрофлору, гоняет кровь и лимфу и очищает организм.
