Как победить токсика. Руководство по выживанию
Токсики встречаются везде — на работе, в транспорте и даже в собственной спальне. Эта книга научит быстро их распознавать и защищать свои границы без истерик и драмы. Лёгкий стиль, юмор и практичные советы сделают вас мастером выживания среди самых трудных людей.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 14
Дәйексөздер7
Трезвый взгляд позволяет понять:
— Что именно меня разрушало?
— Где я не заметил первые тревожные сигналы?
— Какие мои слабые места токсик использовал
— Что именно меня разрушало?
— Где я не заметил первые тревожные сигналы?
— Какие мои слабые места токсик использовал
Пример:
— «Я не позволю тебе со мной так разговаривать».
— «Если ты повышаешь голос, разговор окончен».
— «Оскорбления неприемлемы»
— «Я не позволю тебе со мной так разговаривать».
— «Если ты повышаешь голос, разговор окончен».
— «Оскорбления неприемлемы»
Перенаправление. Вместо «почему ты всегда меня критикуешь?» → «что именно ты предлагаешь изменить?»
— Техника записи. Когда токсик на работе начинает придираться — просите фиксировать в письме. Многие тут же «сдуваются».
— Нейтрализация пафоса. На длинные обвинительные речи — спокойное: «Принято».
Итог главы
— Техника записи. Когда токсик на работе начинает придираться — просите фиксировать в письме. Многие тут же «сдуваются».
— Нейтрализация пафоса. На длинные обвинительные речи — спокойное: «Принято».
Итог главы