автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Николь Виньола

Тегін үзінді

Оқу

Кітап туралы Пікірлер77 Дәйексөздер7.1K Қазір оқып жатыр16.4K Сөрелерде

Melnikovzzzпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Книга хорошая, примеров достаточно, НО все это мы в принципе уже слышали в подкастах у разных людей на ютубе. Для закрепления информации пойдет, но что-то новое про нейропластичность я не нашел. Ps: про восьмичасовой сон я не согласен с автором. Мне например хватает 6 часов для прекрасного самочувствия, а если больше, то начинается напряжение в голове. Так что все индивидуально, не забываем

21 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия В.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Описываются вроде всем известные советы: спать 8 часов, физические нагрузки, польза медитаций и т.д. Но описаны как инструменты для изменения наших мыслей и негативных установок. В книге рассказывается каким образом все эти действия влияют на наш мозг, за счёт чего складывается понимание, почему это важно делать. Книга очень мотивирующая! После прочтения прям сразу хочется внедрить в жизнь все полезные привычки ☺️

6 Ұнайды

Комментарий жазу

АЛЕКСАНДРА Ч.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Тот случай когда захотелось перечитать книгу в бумажном виде.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

АлексБаракукапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Очень познавательной и интересно. Хорошо структировано. Рекомендую к прочтению всем кто интересуется когнетивным поведением и нейро пластичностью

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Евгения Томащукпікірімен бөлісті6 күн бұрын

Много воды

Комментарий жазу

Ксения Соболевапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Много полезных мыслей , особенно хорошо, что есть объяснение на уровне мозговых структур

Комментарий жазу

Ксения Архиповапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Классная книга! Дельная. Надо будет ещё раз переслушать с ручечкой и тетрадочкой!

Комментарий жазу

Маринапікірімен бөлісті2 ай бұрын

💡Танымдық

Нейропсихология для чайников. Очень противоречивые ощущения: автор - нейрофизиолог, но её описания процессов, происходящих в мозге, максимально упрощены; много ссылок на реальные научные исследования, но тут же приводит я ссылка на результаты опроса в инстограмме; реалистичные походы к работе с эмоциями, но скорее из арсенала КПТ, где отсылки на структуры мозга приведены скорее для профформы. Этакий дайджест популярных подходов работы со своим состояние с опорой на нейрофизиологию без новизны и глубины. Я бы порекомендовала эту книгу для первичного погружения в тему, тем более, что она небольшая и лёгкая для восприятия

Комментарий жазу

Татьяна Захаревичпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошо написано! Много мыслей, которые заставляют задуматься и хотя бы попробовать изменить те автоматизмы, которые мешают получать желаемое. Мне книга понравилась, рекомендую

Комментарий жазу

Tatyana Ladyginaпікірімен бөлісті4 ай бұрын

💤Іш пыстырады

По ходу книги есть довольно много пропущенных фраз, я в итоге не стала дочитывать. Если б редактора была ок она вполне бы стала полезной

Комментарий жазу