Как вы получаете мантру в трансцендентальной медитации? Точно так же, как вы получили бы ее более пяти тысяч лет назад, — от специально обученного учителя. Он или она даст вам вашу мантру, а затем объяснит, как использовать ее правильно — естественно и без усилий, без какой-либо концентрации или контроля ума.
Махариши выразился об этом так: «Если человек имеет полностью развитый потенциал, он будет наслаждаться дружбой, отношениями и браком в полной мере… Поэтому ключ к отношениям — это забота о себе самом.
Техника трансцендентальной медитации имеет много целей: уменьшить стресс, очистить ум, повысить работоспособность. Но самая главная цель — это переживание трансцендирования. И не в редких случаях (парочку раз за всю жизнь), а ежедневно, изо дня в день
Как я уже говорил, есть мышление, которое удерживает ум сфокусированным (концентрация), мышление, которое удерживает ум в настоящем (созерцание), и мышление, которое позволяет уму получить доступ к внутреннему спокойствию, или трансцендировать (самотрансцендирование).
— созерцание, также известное как mindfulness, — заключается в умении наблюдать мысли беспристрастно, не анализируя их, когда они просто приходят и уходят. Мысли сами по себе не рассматриваются как потенциальный нарушитель спокойствия
Ваш мир является вашим отражением. Если вы напряжены, сильно травмированы, истощены, поглощены беспокойством, это затронет все ваши отношения — и на работе, и дома. Это будет требовать больше терпения и приносить меньше удовлетворения
Он вспоминает, как она ему сказала: «Ты гораздо спокойнее, терпеливее, стал менее вспыльчивым, намного более уравновешенным и уверенным в себе, вдумчивым.
