Введение
Мой путь — это путь здоровья, полноценной, благополучной, безболезненной и продолжительной жизни. Это путь здорового, интеллектуального, цивилизованного человека без вредных зависимостей к здоровому физически и психически долголетию. Он включает в себя помимо избавления от всех вредных зависимостей, в обязательном порядке — избавление от всего вредного для здоровья, лишнего и ненужного, в том числе, и от лишнего веса, как источника многих заболеваний. Сегодня уже многие понимают, что наличие лишних килограммов на теле в виде жира, это признак далеко не отменного здоровья, как считалось когда-то, а совсем даже наоборот. Следовательно избавление от жировых отложений это и есть путь к здоровью. Непонятно почему об этом молчат те, кто должен об этом кричать — специалисты от медицины. Может быть потому, что они сами подвержены многим зависимостям и также, как и их пациенты предаются вредным страстям и также тщетно мечтают от них избавиться. Тогда думаю, что и им будет полезна моя практика.
Но надо понимать, что путь здоровья — это путь волевых, сильных, целеустремлённых, упрямых, передовых, понимающих и интеллектуальных личностей. Здоровое общество — это наше будущее, товарищи и господа! Если вы не уверены в себе, в своих внутренних силах и чувствуете, что через месяц-два, а то и раньше сойдёте с этого пути, или вы хотите просто сбросить вес к какому-то времени (дате, сезону), а потом вы теоретически допускаете для себя возврат к своему обычному существованию без всяких ограничений, в таком случае лучше уж совсем не вставать на этот путь здоровья и независимости — толку не будет! Таким людям лучше не заморачиваться и не вставать на этот путь борьбы и труда над собой, к сожалению это далеко не каждому дано.
Непричастные к ЗОЖ и далёкие от здорового образа жизни, уверенно сидящие на кайфе, слабые, трусливые и ленивые пусть дальше плывут по течению, куда вынесет — туда вынесет, ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг — это всё не для них. Они же в большинстве своём убеждённые фаталисты, которые считают, что про их жизнь где-то там всё прописано и там же прописана дата их конца. Им мне нечего предложить. ЗОЖ и ЖБЗ, и тем более биохакинг — это не для них, так же как и не для праздных характеров, рождённых и живущих только лишь для удовольствия и наслаждения. Такие живут в полный отрыв, их ни волнует ни здоровье, ни даже продолжительность их жизни. Главное для них ни сколько жить, а как. Разгульных людей эта тема здоровья вообще не касается. Также не касается эта тема и диванных арбитров или пивных экспертов, «увлекающихся» исключительно телевизионной физкультурой и спортом. Такие индивидуумы есть и будут всегда. Но они не должны сбить целеустремлённого человека с пути истинного. Настоящий приверженец здорового образа жизни — это кремень, его никто не может переубедить. Более того сторонник ЗОЖ должен сам постараться переубедить таких антизожников на своём личном примере, например.
На тернистом пути здоровой и независимой жизни каждый, следующий по нему обязательно столкнется с жестким противостоянием в первую очередь, конечно, с самим собой, со своей: внутренней несобранностью, недисциплинированностью, природной ленью, крайней медицинской безграмотностью и со своими, порой совсем необъяснимыми, сидящими где-то глубоко в подсознании, фатализмом и пофигизмом. Все эти качества в той или иной степени присутствуют в каждом и мешают нам правильно жить.
Правильно жить — здесь я имею ввиду жить без вреда для самого себя, укрепляя свой дух, своё тело и физическое здоровье в целом, обходясь без посторонней помощи, только своими силами и так всю свою жизнь. Жить правильно — это означает не требовать помощи от родных и близких, не быть им обузой, а наоборот, быть полным сил в любом возрасте и самому иметь возможность помогать своим родным и близким, и если есть желание, то и прогрессивному обществу.
ЗОЖ (здоровый образ жизни), как и ЖБЗ (жизнь без зависимостей) на самом деле это вызовы не только себе, а и всему обывательскому обществу, не желающему ограничивать свою свободу ни в чём, даже в ведении нездорового образа жизни и в употреблении вредных продуктов питания, негативно влияющих на здоровье, а также технических, химических и фармакологических средств и препаратов. ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг — это противостояние коммерческим интересам целой армии бизнесменов от: медицины, кулинарии, общественного питания и торговли.
ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг — есть будущее цивилизованного человечества, это следующая — высшая ступень общественного развития. Здоровый образ жизни и жизнь без вредных зависимостей делают наше общество здоровым, активным, спортивным и даже интеллектуально более развитым. Эти прогрессивные общественные течения продвинут нашу цивилизацию в развитии сразу на много этапов вперёд. Жизнь без зависимостей идёт в одну ногу с здоровым образом жизни, они дополняют и соединяют друг друга. Они не могут существовать друг без друга. Биохакинг — это слом обычного биологического ритма человека в сторону замедления и отдаления процесса старения на максимальную дистанцию, вопреки всем бытующим в науке и обществе канонам.
Сильные и духом и телом здоровые члены общества формируют сильное, здоровое общество, которое, уже не отвлекаясь на болезней будет занято только саморазвитием, образованием, наукой и искусством. В результате это высокообразованное общество неизбежно придёт к высшей форме цивилизации — процветанию и удовлетворению потребностей каждого гражданина, живущего в таком обществе.
Только далеко не до всех это пока доходит, некоторые просто ничего об этом не знают, а некоторым вообще наплевать на других, они по своей умственной ограниченности думают, что есть какой-то другой индивидуальный путь, не связанный с потребностями всего общества. Но увы, другого пути развития нашей цивилизации нет — только общественный, высокоинтеллектуальный и здоровый. Другие пути ведут куда угодно, только не вперёд.
Конечно же это будущее, которое удовлетворит всех и каждого, оно обязательно наступит, но от нас зависит насколько быстро это произойдёт. Я же не сомневаюсь, что такое будущее возможно и достижимо, так как я в таком здоровом цивилизованном будущем в какой-то мере уже живу. Оно во мне и вокруг меня, в моём окружении, в моём пространстве, в моём маленьком раю и я счастлив.
Есть очень важное условие наступления этого Светлого Здорового Будущего для всех — это отказ от вредных зависимостей, переход на здоровый образ жизни и слом обычных биологических процессов организма в сторону укрепления и поддержания здоровья на долгие годы. Отказ от вредных зависимостей по моей концепции возможен только путём как минимум равноценного, в идеале более сильного, замещения вредных занятий другими — полезными для здоровья: физкультурой, искусством, образованием и наукой, в общем любимым альтернативным занятием. Как активная интеллектуальная деятельность, так и регулярная физическая активность. и система здорового питания — это не отдельные компоненты на выбор, это комплекс здорового образа жизни. Каждый компонент этого комплекса очень важен, но по отдельности не действует в полной мере.
Свои методы, я подробно описываю на своём личном примере в своих авторских работах: «Сбрось лишнее», «Брось и живи дальше», «Дожить и пережить» и «Негативу бой! Самокоррекция подсознания». Для меня таким занятием, заместившим вредные зависимости стала «железная физкультура» (силовые занятия с отягощениями: штанга, гантели, тренажёры), от неё я ловлю кайф и избавляюсь от стрессов без всяких антидепрессантов. В своих работах я рассказываю о своём личном пути, о многолетнем бесценном опыте и демонстрирую такую здоровую жизнь на самом себе, выступая сам в роли испытуемого и подопытного. Пройдя все круги нездорового образа жизни, страдая, борясь и в конце концов избавившись от всех вредных зависимостей, я глубоко погружён в знание предмета, так как, это и есть моя жизнь.
Только перестроившись и сломав что-то, сильно мешающее, внутри себя, возможен полноценный переход на постоянный здоровый образ жизни и избавление от вредных зависимостей, включающий в себя регулярную физическую активность, соблюдение режима отдыха, а также отказ от вредной пищи и иных вредных воздействий на организм, ну и психологическую перезагрузку, конечно. Большое усилие воли требует отказ даже всего лишь от какой-нибудь одной зависимости, не говоря уже обо всех.
Обязательным средством в этой борьбе с вредными факторами стоит внутренняя психологическая самоустановка, без которой вообще невозможны ни ЖБЗ, ни ЗОЖ в полной мере, а частичное их применение не имеет никакого смысла. Путь к здоровью начинается в нашем подсознании. Осознав это, я будучи не совсем уже в молодом возрасте, много лет тому назад всё-таки решился и встал на этот безусловно тернистый путь.
Я уверенно иду по этому пути уже несколько десятилетий. Он меня сразу же увлёк, занял особое место в моём подсознании и сходить я с него не собираюсь, по крайней мере в этой жизни, уж точно. Главное, что даже находясь в процессе непрерывной борьбы с совершенно нездоровым общественным большинством только за своё право жизнь независимой и здоровой жизнью — всё равно я счастлив, моя позиция мне дороже всего, она не сокрушима никакими земными законами и даже вековыми традициями. Эта позиция без сомненья правильна, я вижу её результаты и я полностью уверен в дальнейшем успехе.
Я живу так, как считаю нужным, добиваюсь своего шаг за шагом, результаты меня вдохновляют, окрыляют и продвигают вперёд к моей Великой Цели с большой буквы — к здоровой и счастливой жизни на долгие годы. Более того, я считаю, что я не вправе скрывать свою жизненную практику, полезную, я уверен, для многих. Мой долг — поделиться своей практикой с миром и передать все полученные знания нынешним и следующим поколениям — в этом я вижу свою миссию. Это мой путь, я с улыбкой, уверенно двигаюсь по нему и я с него не сверну!
1.Моя история
Мой рассказ об одном из этапов моей борьбы с вредными факторами — конкретно с лишним весом, который я считаю естественным продуктом моих вредных зависимостей и нездорового обр
