Оглавление

Длительные ограничения в еде и регулярные занятия спортом — это удел немногих людей. Но что делать, если через неделю надо «влезть» в костюм или платье? Брать на вооружение быстрые диеты! Подбирая правильную схему питания, человек сможет скинуть до 5 кг за неделю. Разнообразные недельные диеты помогут не только уменьшить массу тела, но и нормализовать водный и жировой обмен, улучшить самочувствие.

Можно ли похудеть за неделю на 5—7 килограмм

Принцип «работы» всех недельных диет — отказ от вредных продуктов, переход на питание по строгой схеме. Ограничения касаются сладостей, жирных блюд и мучных изделий. Снижение простых углеводов в рационе уменьшает массу тела за счет выведения излишков воды и расщепления подкожного жира.

Чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо строго придерживаться рекомендованного рациона питания.

Вопреки расхожему мнению, диетологи не склонны «объявлять табу» быстрым диетам. Да, это стресс для организма, но вполне посильный. И если придерживаться ограниченного меню не дольше 5—7 дней, вреда здоровью не будет.

Особенности самых эффективных диет для похудения на 5—7 кг за неделю

Специалисты не рекомендуют применять диеты для экстренного похудения чаще 1 раза в месяц и предупреждают о некоторых особенностях ограниченного рациона питания:

— Минимальное количество калорий. Чтобы организм начал расходовать накопленный жир и перерабатывать его в энергию, нужн