Рейтинг

Общий: 8

Применимость: 8

Новизна: 7

Стиль: 9

Основные идеи

♦ Стресс приводит к негативным последствиям тогда, когда мы убеждены, что он приводит только к негативным последствиям.

♦ Негативное отношение к стрессу основано скорее на традиции, чем на научных фактах.

♦ Человеческий организм может реагировать на стресс по-разному. Все зависит от ситуации, которая его вызвала.

♦ Не исключено, что негативные последствия, которые принято связывать с воздействием стресса, на самом деле обусловлены попытками его избежать.

♦ Изменить свое отношение к стрессу довольно просто.

♦ То, что в критической ситуации человек внешне выглядит совершенно спокойным, вовсе не означает, что он не испытывает стресса.

♦ Можно приучить себя реагировать на стресс “выгодным для себя образом”.

♦ Правильная реакция на стресс может придать сил, уверенности и способствовать укреплению отношений с другими людьми.

♦ Стрессом сопровождаются только те события и ситуации, которые действительно имеют для нас большое значение.

♦ Умение правильно справляться со стрессом – необходимый этап на пути к обретению смысла жизни.

...