Жизнь без триггеров. Ментальный фитнес
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Жизнь без триггеров. Ментальный фитнес

Признак только один, и нужно научиться его осознанно отслеживать: если ты нападаешь или оправдываешься (защищаешься), значит залетел в воронку травмы.
Комментарий жазу
Воронка травмы — это состояние, в которое человек попадает после активации внутреннего триггера. В
Комментарий жазу
человека. Травма живёт только за счёт твоей энергии. Перестаёшь её кормить — и скрипт рушится.
Комментарий жазу
Травма — это скрипт, заранее прописанный в «биороботе» человека. Программа, которая запускается автоматически, чтобы скачать энергию с
Комментарий жазу
Эмоция — это механическая, ответная гормональная реакция организма на внешний раздражитель (триггер).
Комментарий жазу
Триггер в «Ментальном фитнесе» — это внешний стимул, который включает твою внутреннюю травму и запускает автоматическую эмоциональную реакцию.
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Обесценивание себя и своих результатов — Сложность назначить цену за свою работу — Стыд или неловкость за желание большего — Человек ощущает, что «не имеет права» на достойный заработок, подарок, высокий доход, потому что внутри сидит ощущение собственной недостаточности рядом с темами денег
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Маятник между скупостью и импульсивностью — То жёсткая экономия — до ощущения лишения себя, — То резкие неконтролируемые траты — чтобы заглушить внутреннюю пустоту или почувствовать свою значимость
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Деньги как источник тревоги — Постоянное чувство, что денег «недостаточно», даже если по факту всё в порядке
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
Кризисы смысла и ощущение пустоты — Смысловые кризисы: ощущение пустоты, потерянности, вопросов о смысле жизни — Страх прожить «не свою жизнь» и упустить время — проявляется в суете, гонке или полном параличе действий
Комментарий жазу