Жизнь без триггеров. Ментальный фитнес
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Жизнь без триггеров. Ментальный фитнес

Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Обесценивание себя и своих результатов — Сложность назначить цену за свою работу — Стыд или неловкость за желание большего — Человек ощущает, что «не имеет права» на достойный заработок, подарок, высокий доход, потому что внутри сидит ощущение собственной недостаточности рядом с темами денег
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Маятник между скупостью и импульсивностью — То жёсткая экономия — до ощущения лишения себя, — То резкие неконтролируемые траты — чтобы заглушить внутреннюю пустоту или почувствовать свою значимость
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Деньги как источник тревоги — Постоянное чувство, что денег «недостаточно», даже если по факту всё в порядке
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Кризисы смысла и ощущение пустоты — Смысловые кризисы: ощущение пустоты, потерянности, вопросов о смысле жизни — Страх прожить «не свою жизнь» и упустить время — проявляется в суете, гонке или полном параличе действий
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Гиперответственность и тревога за других — Гиперответственность за всех: будто, если расслабишься, «что-то плохое случится» — Тревога за близких: ощущение, что они постоянно в угрозе («а вдруг что-то случится?») — Потребность всё контролировать, чтобы избежать неизвестности и неопределённости
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Люди порой настолько бояться умереть, что даже не начинают жить.
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Даже маленькая недосказанность партнёра, ребёнка или коллеги может вызвать бурю эмоций — Триггерит не сам факт лжи, а воспоминание боли — Человек часто реагирует чрезмерно резко — потому что внутри в этот момент оживает старая рана
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Внутри живёт убеждение: «если узнают меня настоящую (его) — смогут воспользоваться и обязательно предадут»
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Подозрительность и сверхчувствительность к намёкам — Любая недосказаннность, косой взгляд, пауза, странная интонация могут восприниматься как сигнал угрозы — Включается внутренний радар: «меня снова хотят использовать», «меня обманут», «я вижу скрытый мотив» — Там, где другой бы не заметил ничего, человек с травмой слышит тревогу
Комментарий жазу
Мария В.
Мария В.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Трудность опираться на людей — Просить о помощи — мучительно — Появляется убеждение: «всё нужно делать самой/самому, иначе подведут» — В отношениях нет настоящего партнёрства — всё держится на автономии и силе воли
Комментарий жазу