ВВЕДЕНИЕ. Немного о себе
Если ты держишь в руках мою книгу, то это точно не случайно. Твоя Душа привела тебя в эту точку пересечения наших реальностей. Значит, есть готовность к тем знаниям, которые я буду передавать.
Эта книга — законченный инструмент, прикладная инструкция и полностью завершенный метод, способный вывести качество твоей жизни на новый уровень.
Меня зовут Диана Шустерман. На момент написания книги я живу в городе Алматы.
Я — энергокоуч для предпринимателей. Под предпринимателями я имею в виду людей, которые имеют желание и предпринимают действия для изменений в собственной жизни.
Любой человек, который идет таким путём, так или иначе становится причиной изменений себя и своего окружения.
Два раза в год я провожу свою авторскую трансформационную программу — антиретрит на Мальдивах.
Моей частной практике в роли коуча более пяти лет.
Цифры обо мне:
— 3/6 по сюцай
— более 35 лет в саморазвитии
— с 18 лет практикую медитации
— > 3500 тысяч часов личной работы с клиентами
— автор 50+ тренингов личностного роста
— в 42 года получила зеленый пояс по карате
— в 46 лет пробежала первый марафон
— 2 года работала в реанимации новорожденных
— 22 года была женой офицера
— в 45 лет осознанно вышла из отношений
— 2 взрослых детей, дочь и сын.
Методология, изложенная в этой книге, пришла ко мне целиком, что называется «в потоке». Так же как Менделееву — его таблица, а Зеланду — трансерфинг. Второй год работы с методом «Ментальный фитнес» показал положительные результаты у меня и моих клиентов. Для этой книги я специально собрала две фокус-группы. Отзывы участников моих программ есть в конце книги.
Почему «Ментальный фитнес»?
Потому любой навык требует определенной дисциплины и повторений. Хочешь красивую фигуру? Создай привычку ходить в зал. Хочешь ментальное здоровье? Тренируй привычку отслеживать свои триггеры и менять реакции.
==============================================
Многие сейчас пишут книги только ради прогрева своего инфопродукта. Мне, конечно, будет приятно, если ты подпишешься на мои соцсети, но не ради этого я всё это затеяла. Моя цель — поделиться методикой, отдать её в мир, чтобы как можно больше людей начали применять её в жизни.
И сейчас краткая «объяснительная для мозга» на тему «какое право я имею писать книгу». (Так устроен мозг человека: если он получает понятное ему объяснение, то перестаёт сопротивляться изменениям.)
У меня есть базовое медицинское образование, глубокое понимание анатомии и работы нейронных связей, и я помогаю людям трансформировать мышление, «протаптывать новые дорожки» в головном мозге — это приводит к новым результатам в жизни и несомненно повышает уровень энергии.
Давай договоримся — я буду обращаться к тебе на «ты». Почему? Потому что на уровне Души нет гендера и нет возраста. Там нет условностей, принятых в социуме.
И второе, о чем нам нужно условиться — НИКТО НЕ ЗНАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ.
Не важно — рыбак на пруду, индийский гуру или президент страны. Они точно также, как и ты, просыпаются утром, в новом дне, идут исследовать эту жизнь и получать какой-то свой опыт впервые.
Я тоже не знаю, как правильно. Но я точно знаю, что можно жить легче, интереснее, на высоком уровне энергии и, главное, в любви с этим миром.
Задача книги — через практику привести человека к эмоциональной и психологической стабильности, что в свою очередь позволяет изменить его качество жизни.
У меня личный, эгоистический интерес: я хочу жить в мире осознанных и счастливых людей.
Собственно прямо сейчас моя реальность так и выглядит. Я научилась жить без триггеров, в моем мире все, даже таксисты говорят о медитациях, а бизнес-сообщества, в которых я состою совмещают инструменты бизнеса и духовное развитие.
Дочитав эту книгу до конца и выполняя практические задания:
— научишься распознавать, когда включается твой триггер;
—
— освоишь практику выхода из «воронки травмы»;
—
— сможешь быстро возвращаться в ресурс и выбирать свои реакции осознанно.
—
{} В чем ценность:
Ты перестанешь тратить энергию на бесконечные эмоции и начнёшь направлять её в свои мечты, проекты, деньги, здоровье и отношения.
Станешь автором своей жизни. Твоя коммуникация с близкими людьми и миром в целом станет легкой и понятной.
Навык, который однажды освоишь — останется с тобой на всю жизнь. Действуй!
