Ерік-жігер. Қалай шыңдауға болады
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Ерік-жігер. Қалай шыңдауға болады

Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді13 сағат бұрын
Егер «мүлдем» деген ерік-жігеріңізге қиын тисе, онда ұстамыңызды күшейту үшін «Он минуттық» ережені қолданып көріңіз.
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді2 күн бұрын
Негізі «Адамдардың бәрі қалауына ерік береді, өзіңді кінәлама» деген сөз диета ұстағандардың артық тамақ ішуіне әкелуі керек болатын. Бірақ кінәдан арылу арқылы әйелдер дәм тату кезінде кәмпитті опыра жемеді. Кінәлі сезіну қателігімізді жөндеуге ықпал етеді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл азғыруға әкелетін өкініштің тағы бір жолы ғана.
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді2 күн бұрын
Осы аптада сәтсіздіктерді қалай жеңетініңізге мұқият болыңыз. Өзіңізді сынап, түзелмеймін деп айтасыз ба? Мұндай немқұрайлылық неден кемшілік жібергеніңізді көрсете ме? Жалқаусыз ба, ақымақсыз ба, сараңсыз ба? Өзіңізді үмітсіз, кінәлі, ұялған, ашуланған, қатты күйзеліске ұшыраған сезінесіз бе? Әлде мұны сылтау ретінде пайдаланасыз ба?
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді2 күн бұрын
«Онда тұрған не бар?» эффект
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді2 күн бұрын
Егер солай болса, қорқынышпен бетпе-бет келу саналы шешім қабылдауға көмектеседі. Осыны түсінгенде өзгеруіміз де жеңілдейді.
Комментарий жазу
Sardar Inayatullaev
Sardar Inayatullaevдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Жұмыста өсек айтпасаңыз, кафетерийде десерттен бас тарту қиынға соғады. Егер дәмі ті
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Мақсатыңызға жету үшін қаншалықты ілгерілеу жасадыңыз?» деп сұрағаннан кейін олар өздерінің негізгі көздегеніне қарсы әрекет жасауға бейім келеді. Мәселен, келесі күні спортзалға бармайды, оқудың орнына достарымен қыдырып кетеді, қымбат нәрсе сатып алады. Керісінше, «Мақсатыңызға қаншалықты адалсыз?» деп сұралған адамдар құмарлыққа ермеген.
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Негізі ой: Өзін басқару бұлшық ет секілді. Оны қолданғанда шаршайды, бірақ тұрақты шынығу оны күшейтеді.
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Оңтүстік Дакота университетінің зерттеушілері — мінез-құлық экономисті К.Т. Вэнг пен психолог Роберт Дворак өзін басқарудың «энергетикалық бюджет» моделін ұсынды.
Комментарий жазу
Zhiger Telyukanov
Zhiger Telyukanovдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Рой Баумайстермен бірге жұмыс істейтін жас психолог Мэттью Гэйллиот «миға энергия жетпегендіктен ерік-жігер шаршай ма?» деген сауалға жауап іздеді.
Комментарий жазу