Предисловие
После прочтения предисловия, вы возможно передумаете покупать эту книгу. И это будет правильное решение!
Если вы хотите накачать мышцы и достигнуть минимального уровня подкожного жира, то лучше приобрести пособие по бодибилдингу.
Если вы хотите поднимать большие веса, то вам следует найти опытного тренера по пауэрлифтингу, что бы он поставил вам технику и дал несколько советов.
Хотите хорошо драться?
Запишитесь на бокс!
Вам нужно повысить Функциональность?
Кроссфит ваш выбор!
Я задавался всеми этими вопросами и самый главный:
Как объединить всё это в одном человеке и при этом не пропадать в зале часами, и не прибегая к использованию анаболических стероидов?
Вот что в моём понимание тело 5%.
