Связь между эмоциональным интеллектом и заработком настолько прямолинейна, что каждое повышение навыков эмоционального интеллекта добавляет 1300 долларов к годовой зарплате
На практике и в исследованиях доказано, что, развивая EQ, люди учатся верить в себя и свои способности, а это снижает тревогу и повышает уверенность в себе.
люди с высокой степенью креативности склонны к повышенной тревожности, они часто сталкиваются с проблемами в построении отношений, страдают от одиночества и впадают в депрессию
Нельзя, как тумблер, переключить свои эмоции и переживания в режим «не чувствую» и работать как ни в чем не бывало
олезнь.
Глава 3. Упражнения для самопомощи
В этой главе я собрала для вас упражнения для экстренной помощи при остром стрессе. Они помогают восстановиться и взять себя в руки. 1. Любые дыхательные техники. Дыхание — основа релаксации. С его помощью происходит утилизация гормонов стресса,
Ваш ОРГАНИЗМ УХОДИТ В «КРАСНУЮ ЗОНУ», возникают изменения в химическом составе организма. Повышаются уровень глюкозы в крови, уровень кортизола, учащается пульс. Избыток химических элементов вызывает: утомление, неспокойный сон, сильное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенный или пониженный аппетит, беспокойство, головные боли, тошноту, испуг. С биологической точки зрения можно сказать, что дистресс — это неспособность организма справиться с чрезмерной нагрузкой и снижение защитных функций организма. Сначала организм истощается, а потом уходит в болезнь.
Глава 3. Упражнения для самопомощи
В этой главе я собрала для вас упражнения для экстренной помощи при остром стрессе. Они помогают восстановиться и взять себя в руки. 1. Любые дыхательные техники. Дыхание — основа релаксации. С его помощью происходит утилизация гормонов стресса,
Впервые фразу busy season (сезон повышенной занятости) я услышала от подруги еще в самом начале ее корпоративного пути в огромной международной компании и подумала: какое деликатное и красивое название для того ада, в котором она жила практически весь год с небольшими перерывами на чуть меньшую занятость.
Благодаря этой эмоциональной включенности и надежде она становилась все более зависимой от своего манипулятора.
важная часть стрессоустойчивости, устойчивости к изменениям, гибкости и способности к адекватной самопрезентации, что является важными качествами лидера.
конструктивные отношения в коллективе и управлять им. Выдерживать эмоции других людей, быть способным с ними справиться. Способность быть ответственным, регулировать свои отношения со временем и доверять себе и окружающим, что сказывается на отношениях с клиентами и коллективом.
