Предисловие, или почему я решил, что во всем виноват ты
Здравствуй, мой тревожный друг. Ну, или здравствуй, жена моего тревожного друга, которая купила ему эту книгу в надежде, что он перестанет гундеть.
Когда я садился писать эту книгу, у меня было рабочее название «Это не вы параноик, это реально все вокруг идиоты». Но маркетинговый отдел сказал, что это слишком агрессивно. Я добавил слово «сомнения», чтобы придать процессу флер интеллигентности. Но суть осталась прежней.
Видите ли, я мужчина. И как мужчина я точно знаю: самый страшный враг моего внутреннего спокойствия — это не дедлайн и не теща. Это невысказанное, липкое ощущение, что «что-то пошло не так, и я-то тут точно ни при чем, но кто-то же должен за это ответить».
Обычно мы с вами приходим к психологу с запросом: «Доктор, меня никто не понимает, начальник козел, жена пилит, а в зеркале по утрам отражается какая-то помятая личность. Полечите мне нервы, и скажите, как им всем объяснить, что они неправы?».
И я, как честный мужчина-психолог, первые три сессии киваю. Потому что я знаю: если я сразу скажу правду — вы уйдете и перестанете платить за аренду моего уютного кабинета. Но в книге я могу быть честным. Книга не обидится и не швырнет в меня пепельницей.
Эта книга — попытка посмотреть на наши вечные метания с мужской, слегка циничной, но доброй колокольни. Мы не будем тут разводить розовые сопли про «прими себя». Мы займемся делом: разберем, как работает ваш мозг, когда ему кажется, что он главный детектив Вселенной, а все вокруг — подозреваемые в ужасном преступлении под названием «Испорченный вам день».
Я обещаю: будет смешно. Будет больно (особенно когда узнаешь себя в главе про пассивную агрессию или про то, как ты десять лет подряд выбираешь «не ту» женщину по одному сценарию). Но главное — будет легче. Потому, что когда ты перестаешь искать виноватых, у тебя внезапно освобождается куча энергии. Её можно потратить на что-то действительно важное. Например, на то, чтобы переставить холодильник. Или купить новые носки.
В общем, наливайте кофе (или что там у вас покрепче с двенадцати дня), садитесь поудобнее в кресло, которое помнит твои слезы и крошки от чипсов. Поехали. Сейчас мы будем сомневаться в окружающих профессионально.
