Вам знаком этот внутренний голос?

• «вот опять ты всё испортил (а)»;

• «ну почему у других получается, а у тебя — нет?»;

• «соберись, тряпка!»;

• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;

• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее.

Это не мотивация. Это — внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше — он выжигает, лишает сил и радости.

Самосострадание — это не жалость к себе и не слабость. Это — мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.