Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Вам знаком этот внутренний голос?
• «вот опять ты всё испортил (а)»;
• «ну почему у других получается, а у тебя — нет?»;
• «соберись, тряпка!»;
• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;
• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее.
Это не мотивация. Это — внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше — он выжигает, лишает сил и радости.
Самосострадание — это не жалость к себе и не слабость. Это — мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.
• «вот опять ты всё испортил (а)»;
• «ну почему у других получается, а у тебя — нет?»;
• «соберись, тряпка!»;
• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;
• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее.
Это не мотивация. Это — внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше — он выжигает, лишает сил и радости.
Самосострадание — это не жалость к себе и не слабость. Это — мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 22
