Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

Светлана Литвинцева

Почему одни люди сохраняют спокойствие и уверенность даже в трудные периоды жизни, а другие теряют опору при малейших переменах? Ответ часто скрывается не во внешних обстоятельствах, а во внутреннем состоянии человека.
В этой книге вы узнаете, как формируется внутренняя уверенность, почему мы зависим от чужого мнения, как справляться с тревогой, страхом ошибок и синдромом самозванца. Практические упражнения, психологические объяснения и жизненные примеры помогут укрепить внутреннюю опору. … Тағы

СаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 108

Ұқсас кітаптар

Надежда МахмутоваЖенщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь

18+

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Оксана КозыреваСпасение выгорающих: от истощения к ресурсу

Ю ЭрканСмелость проснуться

Лилия РоузЖенственность как сила: внутренняя опора, а не роль. О принятии себя, границах и жизни без чужих ожиданий

Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Нинапікірімен бөлісті2 ай бұрын

Книга, написанная чатом GPT, это, конечно, сильно🙈

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Бочарникова Иринапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алина Р.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер17

Гульнара Нурковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Однако подавленные эмоции не исчезают. Они продолжают влиять на поведение и состояние человека, вызывая тревогу, раздражительность или внутреннее напряжение. Когда человек не понимает собственных чувств, ему становится трудно принимать решения и ориентироваться в жизни. Внутренняя опора ослабевает, потому что исчезает связь с собственным внутренним миром.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дарья Катковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

В результате взрослый человек может продолжать искать устойчивость там, где она не может быть полностью надёжной — во мнении окружающих, в признании, в достижениях или в постоянном контроле над ситуацией. Парадокс заключается в том, что чем сильнее человек пытается удержать внешний контроль, тем больше тревоги он может испытывать. Потому что жизнь никогда не бывает полностью предсказуемой.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Гульнара Нурковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Когда человек начинает лучше понимать себя, он постепенно освобождается от старых сценариев и получает возможность строить новую систему внутренней опоры.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

Психосоматика и Целительство

Наталья Антоненко

58 кітап

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Светлана Литвинцева
4. 📖Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь