Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

Светлана Литвинцева

Почему одни люди сохраняют спокойствие и уверенность даже в трудные периоды жизни, а другие теряют опору при малейших переменах? Ответ часто скрывается не во внешних обстоятельствах, а во внутреннем состоянии человека.
В этой книге вы узнаете, как формируется внутренняя уверенность, почему мы зависим от чужого мнения, как справляться с тревогой, страхом ошибок и синдромом самозванца. Практические упражнения, психологические объяснения и жизненные примеры помогут укрепить внутреннюю опору. … Тағы

СаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 108

Ұқсас кітаптар

Надежда МахмутоваЖенщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь

18+

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Оксана КозыреваСпасение выгорающих: от истощения к ресурсу

Ю ЭрканСмелость проснуться

Лилия РоузЖенственность как сила: внутренняя опора, а не роль. О принятии себя, границах и жизни без чужих ожиданий

Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Нинапікірімен бөлісті2 ай бұрын

Книга, написанная чатом GPT, это, конечно, сильно🙈

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Бочарникова Иринапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алина Р.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер27

Гульнара Нурковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Однако подавленные эмоции не исчезают. Они продолжают влиять на поведение и состояние человека, вызывая тревогу, раздражительность или внутреннее напряжение. Когда человек не понимает собственных чувств, ему становится трудно принимать решения и ориентироваться в жизни. Внутренняя опора ослабевает, потому что исчезает связь с собственным внутренним миром.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Викадәйексөз келтірді57 минут бұрын

Этот процесс начинается с маленьких шагов. С умения замечать свои чувства. С уважения к своим границам. С признания собственной ценности независимо от успехов или неудач. Со временем эти шаги начинают складываться в более устойчивую внутреннюю систему. Человек начинает лучше понимать себя, увереннее принимать решения и спокойнее относиться к переменам.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Викадәйексөз келтірді59 минут бұрын

если в детстве человек часто сталкивается с критикой, обесцениванием или эмоциональной холодностью, его внутренняя система может формироваться иначе. Он может начать сомневаться в собственной ценности, стараться заслуживать любовь через достижения или полностью ориентироваться на ожидания окружающих.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

Психосоматика и Целительство

Наталья Антоненко

58 кітап

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Светлана Литвинцева
4. 📖Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь