Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Без обид, отговорок и высокомерия: как научиться говорить с собой своим голосом
В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Постепенно чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь.
Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станет ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете на своей стороне.
— Месяц радости: знакомимся с внутренним ребенком и учимся замечать свои чувства.
— Месяц заботы: укрепляем любовь внутренней мамы и дарим себе теплое внимание.
— Месяц силы: пробуждаем внутреннего отца и мотивируем себя на свершения.
— Месяц мудрости: активируем архетип мудреца и справляемся с тревогой.
Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станет ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете на своей стороне.
— Месяц радости: знакомимся с внутренним ребенком и учимся замечать свои чувства.
— Месяц заботы: укрепляем любовь внутренней мамы и дарим себе теплое внимание.
— Месяц силы: пробуждаем внутреннего отца и мотивируем себя на свершения.
— Месяц мудрости: активируем архетип мудреца и справляемся с тревогой.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: БОМБОРА
Қағаз беттер: 482
Пікірлер 11
Танымдық
Пайдалы
Книга практика.. Много листов с вспомогательными заданиями, оценивание.. Эту книгу нужно читать и выполнять задания, то есть не на месяц книга а примерно на ближайшие пол года, если вы хотите увидеть прогресс.. Учит , заставляет думать и задумываться, практиковаться ну и наблюдать есть ли изменения.. Книга познавательная. Но не для одного дня , если хотите увидеть прогресс всегда должны идти с данной практической книгой, в иначе ничего не получится.. Для меня сложновато ) мне нужно здесь и сейчас... Поэтому рекомендую всем тем кто готов заниматься скажем так...
