Оглавление

Марк Вернер
СТАНЬ ЛУЧШЕ ВСЕХ

(или хотя бы сделай вид)

саморазвитие для ленивых и занятых

Предисловие

Эта книга — не инструкция. И даже не мотивация. Это зеркало.

Ты держишь в руках книгу о саморазвитии, которая не будет учить тебя становиться лучшей версией себя.

Потому что, во-первых, я не уверен, что ты вообще готов к лучшей версии (да и что это вообще за мутный концепт?), а во-вторых — давай честно: ты уже всё это проходил.

Ты уже вставал в 5 утра, пил воду с лимоном, медитировал под звуки горного ручья, записывал цели, покупал трекеры привычек и даже один раз почти пошёл на марафон осознанности (но вспомнил, что у тебя кот, сериал и слегка плохое настроение).

Ты не ленивый. Просто здравомыслящий.

И ты устал. Не от жизни — от давления развиваться «правильно».

Эта книга — для тебя, если:

Тебе надоели одинаковые советы, поданные под видом гениального инсайта

Ты чувствуешь вину за то, что не стал миллиардером к 30

Ты смеёшься, когда слышишь фразу «раскрой потенциал»

Ты хочешь меняться, но уже не веришь в то, что это реально

И всё равно продолжаешь искать

Я не буду обещать тебе «нового мышления» и «жизни мечты». Зато покажу, как саморазвитие превратилось в рынок, шоу и вечную гонку. И, возможно, между строк — ты всё-таки найдёшь свой путь к себе.

Без марафона. Без инфошума. Без шаблонов.

Просто честно, с иронией. Как есть.

Прочитай, посмейся.

А потом — сделай то, что по-настоящему важно.

Даже если это просто выключить телефон и лечь спать.

Оглавление

Проснись в 5 утра и ненавидь всё (или «Как превратить бессонницу в духовную практику»)

Аффирмации, или как врать себе с утра пораньше (и не спалиться перед самим собой)

Визуализация успеха: представь, что ты не на диване (или «Как мысленно разбогатеть»).

Медитация: искусство делать ничего, но с умным видом (или «Просветление за 10 минут, если не уснёшь раньше»)

Детокс от людей: кидай всех, кто не лайкнул твой пост (или «Как остаться в одиночестве, но с чувством собственного величия»)

Цели и планирование: как записать 47 целей и достичь ноль (или «Как красиво рисовать стрелочки к мечтам, но идти спать»

Успешный успех: будь продуктивен, пока не выгоришь (или «Как делать сто дел в день и всё равно ничего не успевать»)

Курс «найди себя»: как потеряться окончательно, но в красивой упаковке (или «Кем ты хочешь быть, кроме собой?»)

Твоя энергия: как винить Меркурий в ретрограде вместо того, чтобы выспаться (или «Почему я сижу в TikTok до трёх ночи, но обвиняю космос»)

Чтение книг по саморазвитию как способ почувствовать себя умным, не меняя ничего (или «Я прочитал 48 книг про успех, но всё ещё ненавижу будильник»

Тренинги и марафоны: как платить за мотивацию, которая закончится через два дня (или «Я в марафоне, но бегаю только по кругу»)

Мотивационные спикеры: как вдохновлять других, ничего не решая в своей жизни (или «Ты можешь всё! Особенно заплатить за мой курс»)

Как развиваться, не развиваясь: главные лайфхаки псевдо-прогресса (или «Я столько всего делаю, что не успеваю понять, что ничего не меняется»)

Просветление по подписке: как не стать Буддой, но хотя бы не сойти с ума (или «Я на пути… и этот путь стоит 9.99 долларов в месяц»)

Эпилог