Оглавление

Предисловие

Хочу начать книгу с душераздирающей истории. Люди общаются с лошадьми уже тысячелетия, но до сих пор происходят поразительные вещи, которые невозможно объяснить разумом.

Слышали эту удивительную историю?

Анну М долгое время преследовали неудачи. Каждое утро она просыпалась с ощущением, что кто-то ночью выжал из нее все соки. Глаза красные, тело тяжелое, а внутри — пустота, которую не заполнить ни кофе, ни антидепрессантами. Отношения тоже не клеились. Один за другим мужчины исчезали, оставляя после себя только запах чужого одеколона и новые комплексы. Работа высасывала последние силы: с девяти до восемнадцати в офисе открытой планировки, где даже сходить в туалет — это «потеря продуктивности». Здоровье трещало по швам: щитовидка, гастрит, бесконечные простуды, плюс двадцать килограммов, которые появлялись, даже если она ела один лист салата в день. Она уже не плакала — слезы закончились где-то на третьем году акой жизни.

Она перепробовала все. Психологи, коучи, расстановки, рейки, тета-хилинг, астрологи, нумерологи, шаманы из Перу по зуму, ретрит в Гоа за 3000 евро, где заставляли кричать на рассвете «Я богиня!». Обращалась к гадалкам и прочим представителям мистического рынка услуг. Деньги уходили рекой, надежда таяла капля за каплей. Ничего не менялось. Только в кошельке становилось все тише.

И вот однажды подруга с горящими глазами шепчет: «Есть одна женщина… Она работает с лошадьми. Это не просто иппотерапия. Это ипповенция. Там происходит настоящее чудо».

Анна пошла. Скептически, устало, почти без надежды.

А через два месяца ее было не узнать. Сейчас она просыпается в своей квартире в Подмосковье, в доме с огромными окнами и видом на лес. Утро начинается не с будильника, а с запаха свежесваренного кофе и ощущения легкости в теле — той самой, которую она уже и не помнила. Лишний вес ушел сам собой, хотя она наконец-то позволяет себе круассаны, пасту и красное вино без чувства вины. Кожа сияет, глаза горят, энергия бьет через край.

У нее свой бизнес. Запись клиентов на год вперед, чекают по 500–700 тысяч рублей с потока. Три раза в год она улетает на Бали или Мальдивы — просто потому что может. Снимает виллу у океана, работает пару часов в день с ноутбука на террасе, а потом ныряет в теплую воду с маской. Мужчины? Теперь уже не она бегает за ними, а они записываются в очередь и дарят цветы размером с небольшой куст. Она выбирает только тех, кто достоин.

Жизнь, о которой она когда-то мечтала в своих самых смелых фантазиях, стала обыденностью.

Я слышал эту историю раз десять. Ее рассказывают на «секретных тренингах» и в закрытых чатах «для избранных». В разных вариантах, с разными именами, но всегда с одинаковой счастливой концовкой. И каждый раз в финале рассказчик воодушевленно улыбался и говорил: «Если хочешь так же — приходи на наш курс ипповенции. Осталось всего три места по специальной цене».

Что же здесь трагичного? То, что история выдумана. И то, что находятся люди, которые верят в одну из подобных историй. В наше время с помощью нейросетей можно предоставить реалистичные видео из лучших локаций мира, чеки покупок и документы, подтверждающие переводы миллионов на карту. Можно легко создавать красивый обман. Сотни женщин, уставших от боли, готовы отдать последние деньги за призрак надежды, аккуратно упакованный в красивую обертку «духовности», уникальных тайных знаний и «энергии лошадей».

Всегда найдется тот, кто продаст отчаявшимся людям чудо в кредит. Но у данной книги другая задача. Прочитав ее, вы узнаете всю правду об ипповенции и получите реалистичную информацию о других методах благотворного воздействия лошадей на человека.

Книга будет полезна всем, кто связан с лошадьми: инструкторам, родителям, психологам, начинающим спортсменам и просто тем, кто чувствует, что рядом с лошадью человек становится немного спокойнее, сильнее и живее.

Эта книга — о том, как лошади помогают человеку восстанавливать тело, успокаивать психику и пробуждать живость ума.

Поверьте, я видел много книг и сам написал огромное количество текстов. Более интересного обзора по благотворному воздействию лошадей вы не найдете. Разве что в материалах паблика ВК: «Иппотерапия. Полезная информация».

Если у вас получится воплотить в вашем взаимодействии с лошадьми хотя бы часть описанного тут материала, качество вашей жизни заметно улучшится.

Основанная на многолетнем практическом опыте и современных исследованиях, данная книга показывает, что иппотерапия — лишь часть большего: целебного общения между человеком и лошадью, в котором рождается сила, доверие и внутренний баланс.

Иппотерапия в России развивается с 1991 года, и за эти десятилетия накоплен значительный багаж знаний — от научных исследований до практических наблюдений в полях и манежах.

Итак, начнем!

Примечание по поводу фотографий: Фотографии сделаны автором в общественном пространстве и используются исключительно в учебных и иллюстративных целях. Любые совпадения с реальными организациями или их деятельностью случайны.

Глава 1. Почему человека тянет к лошадям

«Внешний вид лошади что-то исцеляет в человеке изнутри» Уинстон Черчилль

Иногда всё начинается с простого движения — шаг, вдох, касание теплой шеи лошади.

Ты еще не сел в седло, но тело уже меняется. Плечи расслабляются, дыхание становится глубже, мысли — тише.

Почему рядом с лошадью человек вдруг начинает чувствовать себя живым? Почему она так точно «считывает» настроение и возвращает спокойствие даже тем, кто давно его потерял?

Ответы на эти вопросы — не в романтике, а в физиологии, нейропсихологии и опыте тысяч людей, которые нашли в лошади не только партнера по движению, но и зеркало собственного состояния.

Лошадь как зеркало и учитель: почему взаимодействие с ней меняет человека глубже, чем кажется.

Если мы отвлечемся от спорта и посмотрим на лошадь шире, станет видно: перед нами не просто партнер по тренировкам, а существо, которое способно удивительным образом отражать внутреннее состояние человека. Многие классические мастера riding-art писали, что настоящая езда — это путь самопознания. И чем дольше работаешь с лошадью, тем яснее это ощущается.

Лошадь — животное, которое не верит словам. Она реагирует на дыхание, мышечный тонус, микродвижения корпуса. Любое внутреннее напряжение, скрытый страх или раздражение мгновенно становятся для нее сигналом. Поэтому уже на самых первых занятиях человек сталкивается не столько с лошадью, сколько с собой. Ее невозможно обмануть. Если внутри тебя хаос, то правильных движений не будет. Если пытаешься давить — получишь сопротивление. Если пытаешься прятать страх — она станет беспокойной.

Именно это делает работу с лошадью терапевтичной: она заставляет быть честным.

Многие инструкторы в конно-спортивных клубах отмечают, что к ним приходят люди в состоянии выгорания, кризиса или эмоционального опустошения. Через год занятий эти же люди становятся спокойнее, устойчивее, внимательнее. Объяснение простое: чтобы взаимодействовать с лошадью, человек вынужден учиться регулировать собственные состояния — дышать ровнее, отпускать зажимы, выстраивать ясные намерения. Манеж становится пространством, где внутренний порядок постепенно побеждает хаос.

Физический аспект не менее глубок, чем психологический. При правильной посадке таз всадника движется в трех плоскостях в ритме примерно 90 колебаний в минуту — это естественная «остеопатическая» работа, которую невозможно воссоздать искусственно. Активируются глубокие мышцы, выравнивается осанка, снижается напряжение в пояснице. Но еще важнее то, что со временем дыхание всадника синхронизируется с движением лошади. Это включает парасимпатическую нервную систему, снижает кортизол и помогает выходить из хронического стресса.

Есть и эмоциональный, почти духовный слой. Лошадь живет в настоящем моменте. Она не держит обид, не оценивает, не сравнивает. И, взаимодействуя с ней, человек тоже неизбежно возвращается в «здесь и сейчас». Это состояние потока, которое лечит само по себе.

Современные исследования подтверждают то, о чем мастера выездки писали сотни лет назад: при хорошем контакте сердечный ритм человека и лошади синхронизируются. Возникает состояние когерентности — когда тело, эмоции и внимание работают согласованно. Это редкое, целительное состояние внутренней гармонии.

И в этом, возможно, главный секрет. Мы привыкли думать, что обучаем лошадей. Но часто оказывается наоборот: именно лошадь учит нас вниманию, мягкости, терпению, умению просить, а не требовать. Она словно «приглашает» ч