Владимир Сергеевич Лавров

Как помочь себе в трудную минуту

Приглашение в новую жизнь

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Владимир Сергеевич Лавров, 2017

Жизненный опыт многих выдающихся людей учит, что именно преодоление трудностей является ключом к успеху в жизни. Но чтобы преодолеть трудности — нужно преодолеть самого себя! Преодолеть свои негативные мысли, привычки и слабости. Как это сделать, когда эмоции заволакивают разум и не дают увидеть истинное положение вещей, рассказывается в этой книге.

В качестве срочной психологической помощи книга рекомендуется всем, кто оказался в трудной ситуации и не знает, как из неё выбраться.

12+

ISBN 978-5-4483-8375-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Как помочь себе в трудную минуту
2. Введение
3. Глава 1. Болото
   1. С чего всё начинается?
   2. Измены и предательства
   3. Месть
4. Глава 2. Примирение с прошлым
   1. Счёты с жизнью
   2. Отпустите прошлое
   3. Ваше настоящее
5. Глава 3. Работа с телом
   1. Мышечный панцирь
   2. Телесные зоны
   3. Практика осознанной ходьбы
6. Глава 4. Работа с умом
   1. Корни проблем
   2. Измените ход своих мыслей
   3. Дисциплина ума
7. Глава 5. Рубежи роста
   1. Ошибки
   2. Круг общения
   3. Перспективы новой жизни
   4. Заключение
8. Приложение
   1. Шпаргалка по преодолению страданий
   2. Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора

Введение

Ох, сколько трудностей может выпадать на долю каждого отдельно взятого человека! Обманы, измены, предательства, издевательства, грубости, побои, болезни, потери… Негативное прошлое, хотим мы этого или не хотим, есть у каждого человека!

Как отпустить своё прошлое и научиться жить настоящим? Как отпустить тех людей, ради которых вы когда-то жили? Как научиться не цепляться за тех людей, которые ушли? Это не просто, но давайте учиться этому.

Задумайтесь: почему вы держитесь за своё прошлое? Потому что вам там было хорошо? Но с чего вы взяли, что не может быть лучше? Неужели вы не понимаете, что корни многих ваших проблем лежат в вашей привязанности к прошлому? Отпустите его — и многие ваши проблемы исчезнут!

Вы родились не для того, чтобы страдать. Вы родились и живёте для того, чтобы радоваться, смеяться, чувствовать себя счастливым человеком и делиться своей радостью с окружающими людьми. Поэтому вашей обязанностью по отношению к людям является найти способ избавиться от страданий и снова начать жить. Как бы тяжело вам сейчас не было.

Да, потери причиняют нам боль. Но боль пройдёт, если вы отпустите её. Просто не держитесь за неё. Не думайте о ней. И медленно, но верно вылезайте из болота, в котором оказались. Сейчас — самое подходящее время для этого.

Глава 1. Болото

С чего всё начинается?

Все ваши проблемы, как ни странно, начинаются с обид.

Обида — это чувство, которое возникает тогда, когда вы считаете, что к вам отнеслись несправедливо. Бросили вас, заставили страдать, унизили… И обижаясь, вы показываете, что хотите, чтобы отношение к вам изменилось. Чтобы вас начали уважать, ценить, понимать и любить. Но поверьте, другим людям нет до этого дела… Они заняты лишь собой. К сожалению, это правда жизни. И только вы сами можете начать уважать себя, ценить, понимать и любить. Требовать этого от других — неразумно.