Социальное программирование. Как мы принимаем решения

Николай Додонов

Парадоксальная ситуация. Нас научили не чувствовать, что нам хочется (и не хочется), и считать, что это правильно, достойно, что так и надо!

Это так же тупо, как научить человека, что хотеть пить — это плохо. А когда он будет страдать от жажды, убедить его в том, что так жить — достойно. Мол, другие не только от жажды страдают, у них еще и ног нет — и ничего, не жалуются.

— выписываем ассоциации, которые приходят на ум, когда мы ощущаем эмоцию в связи с контекстом ситуации;

— анализируем, насколько они отражают реальность (используйте вопрос: на основе каких фактов я так думаю?)

— формулируем более точную мысль — а как на самом деле выглядит ситуация?

Так вы сможете брать под контроль эмоции, которые есть в вашей жизни.

В общем, в каждого из нас глубоко зашита цепочка: делаю не так, как принято, — неодобрение — наказание — отвержение — изгнание — смерть. А умирать страшно.