👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Сэкономлю вам время. Подсчёт ккал - это рабочка. Всё остальное не доказано. Вот и вся книга. Очень много пунктуационных и орфографических ошибок. Про раздельное питание, на мой взгляд, слишком слабо, неубедительно расписано. В остальном очень познавательно и интересно.
Местами интересно, иногда чуть-чуть скучно и непонятно - в общем, научпоп с огромной базой ссылок на различные исследования. Советую тем, кто хотел бы расширить свой кругозор в теме диетологи. Была согласна не со всем, что говорил автор (зачастую была видна предвзятость его мнения и то, как он рассматривал вопрос явно не со всех точек зрения). Но читается несложно, и есть правда хорошая и полезная информация. Мыслите критически и питайтесь разнообразно! 👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
🙈Дым түсініксіз
Самое скучное и бесполезное издание по данной теме. Такое ощущение, что автор собрал половину википедии и подробно расписал результаты доброй половины исследований. Если убрать всю эту "воду" фактов, применимых на практике, наберётся едва ли на пару страниц. Не рекомендую.
В принципе неплохо. Очень интересно было узнать про саму науку, как вычисляются калории продуктов, как изучается метаболизм человека и т.д.
С практической точки зрения не очень полезно. Главные выводы: дефицит калорий все победит, остальное все неважно. Но, конечно, лучше есть больше чего-то полезного как в средиземноморской диете. 600 страниц воды,к сожалению. Исходя из названия ждёшь произведение, которое поставишь на кухне на самом видном месте, а в итоге получаешь объяснение что такое система СИ..как работает калориметр..все примеры далеки от российской действительности, но оно и понятно - 400 источников это только американские ресурсы. В жизни не поверю, что все они были обработаны и проанализированы, чтобы получилось вот это детище нейросети. От русского автора только имя фамилия и что он родился в Муравленко, все остальное - гольная копипаста без удосуживания перевода даже американской классификации групп крови на русский манер.. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
😄Көңілді
