Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
·
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
·
Как научиться оптимизму
·
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·