Левел-ап! Гид по реальной жизни для подростков

Галина Тимошенко, Елена Леоненко

А что, если бы к жизни прилагалась понятная инструкция? Эта книга — твой личный компас, который поможет ее составить. Она станет твоим проводником в отношениях с собой, близкими и целым миром.
Здесь ты не встретишь абстрактных рассуждений, только рабочие инструменты и понятные алгоритмы действий. Ты узнаешь:
• как расшифровать свои эмоции и научиться управлять ими;
• как отличить истинную цель от навязанной извне;
• как выстраивать личные границы;
• что делать, если раздражают даже самые близкие люди, и многое другое!
У каждой проблемы есть несколько вариантов решений, и только ты можешь выбрать, какой из них тебе подходит. В этой книге нет наставлений и строгих правил, она лишь раскрывает возможные последствия твоих действий.
Инструкции к жизни не существует, но ты можешь написать ее сам — шаг за шагом, страница за страницей.

Тағы

Социальная психологияМентальное здоровьеСаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: АСТ нонфикшн

Ұқсас кітаптар

Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее

Алан УотсМудрость уязвимости. Послание веку тревоги

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Анастасия БорзенкоДержи фокус — меняй реальность! Практики трансформации

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

ЕвгеникаСама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах

18+

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Бернардо СтаматеасЛапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции

Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Виктория АверкиеваДобаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Олеся ТаболинаО чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость

1. Басты
2. ⭐️Социальная психология
3. Галина Тимошенко
4. 📖Левел-ап! Гид по реальной жизни для подростков