Кітаптар • Денсаулық • Физическая активность • Вам может понравиться
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Кітап
4.2K
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными,...
Йога. Домашние тренировки
Кітап
2K
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться...
Дыхание по методу Бутейко
·
Кітап
905
Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только...
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
·
Кітап
746
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным,...
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
·
Кітап
884
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
·
Кітап
1K
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно....
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
·
Кітап
1.8K
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы....
Нейрогимнастика. Новейшая японская методика растяжки нейронов, позволяющая избавиться от любой тянущей или ноющей боли
·
Комикс
158
Перестаньте мириться с болью — начните новую жизнь уже сегодня с уникальной методикой, подарившей свободу движения тысячам людей! Японский эксперт...
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
·
Кітап
2K
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый...
Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия
·
Кітап
427
Биоэнергетическая гимнастика — это уникальная методика профилактики болезней, оздоровления и очищения организма человека. Биоэнергетика также...
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
·
Кітап
1.4K
Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал...
Стопа. Самое полное пособие по ортопедии
·
Комикс
118
Перед вами Библия ортопедов, первое и единственное в мире руководство по функционированию человеческой стопы. Джеймс Эрлз, соратник и соавтор...
Быстрая ходьба лечит
·
Кітап
378
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Кітап
1K
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ - НА КАРАНТИНЕ. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
·
Аудиокітап
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен». Наоборот,...
Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
·
Кітап
771
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те,...
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
·
Комикс
13
Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз,...
Здоровые колени без уколов и операций
·
Комикс
27
Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве...
Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений
·
Кітап
365
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки...
Дебютируй или умри. Том 1
·
Аудиокітап
1
Встречайте увлекательную корейскую новеллу про выживание и айдолов, легшую в основу популярного одноименного вебтуна, покорившего множество...