Кітаптар • Спорт • Популярно сейчас
Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
·
Кітап
1.8K
Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает...
Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
·
Кітап
4.3K
Специалист по спортивной психологии Ноэль Брик и журналист, автор нескольких книг о спорте Скотт Дуглас убеждены: стереотипы о «тупом качке» давно...
Как похудеть на 20 кг за 8 недель
·
Кітап
2.7K
В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8...
Учебник шахмат для начинающих (краткая версия)
·
Кітап
4K
Учебник по шахматам рассчитан на взрослых и детей начинающего уровня и на тех читателей, кто слышал о шахматах, но играть еще не умеет. В этой...
Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая
·
Кітап
18+
887
В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений,...
«Спартак»: один за всех
·
Кітап
18+
5.3K
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГОРБАЧЕВЫМ АЛЕКСАНДРОМ ВИТАЛЬЕВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ...
Скульптурирующий массаж
·
Кітап
1.1K
Автор запатентованного метода массажа делится с коллегами методикой, позволяющей подарить клиенту тело мечты. Андрей Гребенников работал...
Аптечная философия футбольных ставок
·
Кітап
18+
62
В ставках на футбол не существует никакого везения и невезения. Здесь всё как в аптеке: любой матч подлежит разложению на «химические элементы»....
Шахматы. Курс тактики. Приложение 1
·
Кітап
3.9K
Книга предназначена для изучения и повышения тактического мастерства в шахматах, от начального уровня и до уровня КМС. Уникальность книги состоит...
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
·
Кітап
1.8K
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее,...
Упражнения для увеличения груди
·
Кітап
493
Каждая женщина мечтает о груди красивой и упругой формы. Еще несколько лет назад на вопрос «Можно ли увеличить грудь, не прибегая к операции,...
Лионель Месси: до и после Барселоны
·
Кітап
1.1K
Эта книга — не сборник восторженных комплимен— тов, а правдивый рассказ о великом футболисте, о человеке, мужество которого заслуживает...
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
·
Кітап
676
Бег и ходьба — самые естественные спортивные заня
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
·
Кітап
1.5K
Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю...
Харламов. Легенда хоккея
·
Кітап
1.4K
Его часто сравнивали с кометой, промчавшейся по спортивному небосклону. Его назвали хоккейным пушкиным. Его обожали зрители, уважали соперники...
Психология спорта
·
Кітап
3.7K
Книга профессора Е.П. Ильина включает в себя четыре раздела: «Психология деятельности спортсмена», «Психология тренировочного процесса»,...
Классика раннего плавания
·
Кітап
374
Нам важно научить ребёнка от 1 месяца до 7 лет дружить с водой, нырять до дна, чувствовать себя уверенным в бассейне, море, реке. Это достижимые...
Бодифлекс: Дыши и худей
·
Кітап
1.9K
В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано,...
Психология альпинизма
·
Кітап
1K
Актуальность книги обусловлена многочисленными заявлениями ведущих альпинистов мира о необходимости исследования проблем психологии альпинизма...
Здоровье и красивая фигура после 50
·
Кітап
604
Алексей Гордовский — автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным...