Способы бросить курить легко
Алексей Мичман

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер145 Дәйексөздер13 Қазір оқып жатыр3.1K Сөрелерде

Рассмотрим несколько способов, как безболезненно, последовательно, шаг за шагом бросить курить.
Конечно, вначале необходимо самому принять решение: «Бросаю!» Это решение за Вас не примет никто, ни мама с папой, ни жена, ни любимая теща. Сами, без посторонней помощи, принимаем решение и с завтрашнего дня начинаем. Вопрос, с чего начинаем?

Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2017

Басылым шыққан жыл: 2017

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 5

Ұқсас кітаптар

Владимир ЗвягинБросай курить. САМОкодирование по системе СОС

18+

Анна ГригМагия старинного слова. Шепотки, заговоры, ритуалы для привлечения богатства, здоровья и любви

Мария Быкова, Олеся ВеликорайскаяКнига старинных нашептываний. Как просить, чтобы дано было. Сильные заговоры бабки-шептухи на деньги, здоровье, удачу, любовь, счастье

Карл ЛанцКак легко и быстро бросить курить

Дмитрий БриловКак легко бросить пить. Выживший

18+

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

С. СамсоновКамасутра. Энциклопедия любви

18+

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

Анна Григ, Мария Быкова, Олеся Великорайская, Зелинда ДрагомирШепотки, заговоры, ритуалы. Магия старинного слова, Книга старинных нашептываний. Как просить, чтобы дано было. Сильные заговоры бабки-шептухи на д…

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Дарья НестероваОральный секс. Секреты взрывных ощущений

18+

Алексей СабадырьМедитация для начинающих

18+

Олег СтеценкоКак не пить

18+

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

18+

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер145

Максим Павличенкопікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Что это было??!

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Евгений Сапроновпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Ощущение, что не курящий человек просто копировал и вставлял советы из интернета…

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Катя Полетаевапікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Как будто подруга насоветовала, Зачем писать книги про то, что написано в интернете?)

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер13

Записи современной мамыдәйексөз келтірді9 ай бұрын

Выбираем один день, например среду и в этот день не курим. Терпим, отвлекаемся, вкусно питаемся, занимаемся своим хобби и не курим. Будет нелегко, терпим. Терпим до вечера, вечером перед сном — любимая сигаретка. Иначе не будете спать. Так поступаем каждую среду. 10 недель не курим по средам. На 11 неделе прибавляем четверг. Опять 10 недель. Очень щадящий режим, выполнить его очень легко. Так в течении 70 недель вообще бросили курить.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Записи современной мамыдәйексөз келтірді9 ай бұрын

Не рекомендую начинать соблюдать какую-то специальную диету. Не тратьте время и деньги! Просто, чуть больше фруктов, меньше соли и сахара и все будет хорошо.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Записи современной мамыдәйексөз келтірді9 ай бұрын

чтобы нейтрализовать действие никотина в организме, необходимо «насытить» организм витаминами. Побольше овощей и фруктов, поменьше жирной и соленой пищи. Продукты пчеловодства, кисломолочные продукты должны дополнить Ваш рацион питания. Побольше жидкости, рекомендую хороший зеленый чай без сахара (вместо сахара-мед!)

1 Ұнайды

Комментарий жазу