Холодная голова: Как отключать эмоции и действовать точно в критический момент

Дмитрий Ланецкий

Страх, жалость, злость и надежда в беде приходят первыми — но не должны отдавать приказы. Эта книга показывает, как временно отключать эмоции в критический момент: переводить страх в данные, паническое движение — в порядок, жалость — в точное действие, надежду — в проверку шанса. Через реальные примеры пилотов, врачей, спасателей и лидеров автор показывает, как сохранить холодную голову и не потерять сердце после опасности. … Тағы

СаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 166

Ұқсас кітаптар

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Габриэль Вайнберг, Лорен МакканнСупермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения

18+

Олеся ЕгороваЯ с собой дружу: Практический курс бережного отношения к себе

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Патрисия И. Зурита ОнаТрудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Мария ЧершинцеваПсихоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа

18+

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Чхоын ПакЛавка сладких снов. История, которая укроет вас от тревог и вернет покой

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Химена ВенгоэчиаХватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания

Келли ЧойМагия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения

Хамбл зе ПоэтМаленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

18+

Анна МарчукСильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер103

Андрей Конищевдәйексөз келтірді6 сағат бұрын

«Почему никто не предусмотрел?» «Кто за это ответит?» «Что теперь будет?» «Как мы будем жить?»

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Андрей Конищевдәйексөз келтірді6 сағат бұрын

В обычной обстановке такие вопросы необходимы. В первой фазе беды они могут стать роскошью, как паника. Если вопрос не меняет ближайшее действие, его место во втором ряду.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Андрей Конищевдәйексөз келтірді6 сағат бұрын

Особенно опасны вопросы, которые звучат разумно, но не имеют немедленного выхода в действие

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Дмитрий Ланецкий
4. 📖Холодная голова: Как отключать эмоции и действовать точно в критический момент