Менопауза не точка, а запятая
Наталья Устимович

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер25 Дәйексөздер5 Қазір оқып жатыр1.2K Сөрелерде

Менопауза — не конец света, а VIP-билет в новую жизнь!

Думали, после 45 всё только сложнее? Как бы не так! Эта книга докажет, что климакс — не повод для паники, а отличный шанс наконец-то начать жить для себя.

Где прячется ваша новая суперсила?
Как превратить приливы в преимущество?
Почему «мне всё равно» — лучшая мантра зрелой женщины?

Смешные истории, полезные упражнения и тесты, которые не дадут заскучать (и помогут принять себя).

Для тех, кто уверен: лучшее — впереди!

Психология Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 20

Ұқсас кітаптар

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Павел АртемьевСпаси свое зрение

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Александр МясниковЕсть ли жизнь после 50

18+

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Нина МишинаИсцеляющие сказки для женщин. Глубокая терапия

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

О. АсташенкоДыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Елена ПавловаПоговорим про эндометриоз

18+

Алексей МоскалевСекреты вечной молодости

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер25

Tayaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Эта книга не о адаптации к климаксу, а о выстраивании личных границ. Автору следовало сделать все, что он пишет лет на 30 раньше.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Марина Сафроновапікірімен бөлісті5 ай бұрын

Кому-то может и будет полезной, но лично для меня ничего интересного.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина З.пікірімен бөлісті5 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

С юмором, но и только Ничего полезного

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер5

Яна Кошкинадәйексөз келтірді6 ай бұрын

шите: — Что от вас ждут дети — Что требует муж — Что навязывает общество 2. Прочитайте вслух с выражением 3. Со словами «Горите в аду!» отправьте в костер (или измельчите в блендере)

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Кошкинадәйексөз келтірді6 ай бұрын

Упражнение «Дневник гнева»: 1. Возьмите красивый блокнот (или старую тетрадь) 2. Записывайте всё, что вас бесит 3. В конце недели — торжественное сожжение 4. Наслаждайтесь очищением (и пламенем) Важный лайфхак: Когда чувствуете приближение прилива: 1. Снимите всё, что можно 2. Найдите ближайший источник холода 3. Скажите окружающим, что это — новый вид медитации

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлия Врублевскаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Большинство женщин признались, что после прохождения всех этих этапов они почувствовали… облегчение. Наконец-то можно перестать соответствовать каким-то стандартам, перестать бояться нежелательной беременности и вообще начать жить для себя.

Комментарий жазу