Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Наше сердце — неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит почти ничего, единственное, что от нас требуется, — беречь его. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: надо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы настолько навязли в зубах, что мы лишь отмахиваемся от них. И потом, ну как любовь к фастфуду или кружка пива могут навредить сердцу? Вы правда хотите понять? Тогда прочтите эту книгу. Если подумать, мы крайне мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы исправить это упущение, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Рустам Османов
Аудармашы: Татьяна Юринова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 7 сағ. 31 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
·
Пікірлер112
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
автор пишет как будто из 90-х: если ты не разбираешься в нутрициологии, то не надо туда лезть! я уже ожидала, что в какой-то момент он предложит кето диету 🤦🏾♀️
1) не в углеводах проблема, а в переедании;
2) не углеводы надо сокращать, а поднимать физическую активность и разнообразить рацион;
3) сахарный диабет не от сахара возникает;
4) и нет никакой сахарной зависимости!
может, все остальное в книге норм, но я выбесилась и дослушивать не собираюсь
1) не в углеводах проблема, а в переедании;
2) не углеводы надо сокращать, а поднимать физическую активность и разнообразить рацион;
3) сахарный диабет не от сахара возникает;
4) и нет никакой сахарной зависимости!
может, все остальное в книге норм, но я выбесилась и дослушивать не собираюсь
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Простые и важные вещи, которые следует знать каждому, кто хочет жить качественную жизнь