Мама на нуле. Правда о родительском выгорании
Алексей Гольдман

Кітап туралы Пікірлер16 Дәйексөздер113 Қазір оқып жатыр706 Сөрелерде

Вы устали от бесконечных «надо» и чувства вины? Эта книга — ваш кислородная маска. Практичные советы, работающие техники и доброе слово поддержки помогут справиться с выгоранием, вернуть себе силы и радость материнства. Перестаньте быть идеальной — начните быть счастливой. Ваше восстановление начинается здесь.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 45

Ұқсас кітаптар

Елена БурьеваяКак жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Надежда МахмутоваАдаптация к детскому саду без проблем. Практическое руководство для родителей

Анна БыковаРазвивающие занятия «ленивой мамы»

Анна БыковаКак пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Диана МашковаАзбука счастливой семьи. 30 уроков осознанного родительства

Виктория КарповичЗаговорить – просто! Методики запуска и развития речи от 0 до 5 лет

Виктория ПотаповаЯ буду рядом: Теория привязанности для любящих родителей

Надежда МахмутоваМамочка, не кричи! Воспитание без крика и маминых истерик

Лариса СурковаКак здорово с ребенком от 1 до 3 лет. Новое дополненное издание

Виктория ЛиПрощайте, подгузники!. Практическое руководство по приучению к горшку

Лидия ПархитькоЯ ЗЛЮСЬ! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

Наталья ЕршоваРуководство для родителей «Детская агрессия». @pe_psy_kot

Анна БыковаСамостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой»

Ольга ЮдинаМой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес

Елена ВостриковаМама, ругай меня тихо. Книга, которая научит вас не кричать на детей

Морган КатлипЛучшей маме: Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Анна БыковаБольшая книга «ленивой мамы»

Татьяна СтецкаяДетские истерики: кто виноват и что делать

Михаэль Хаух, Регина ХаухМежду заботой и тревогой. Как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентов

Залим ШибзуховКак стать хорошей мамой счастливого ребенка. 100+ ответов психолога на вопросы родителей, которые изменят ваши отношения с ребенком 7—12 лет

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер16

Алена Чепрасовапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Методичка для самопомощи при родительском выгорании. Четкие понятные советы. Кратко, без воды.
Спасибо автору!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

gulchenkoovпікірімен бөлісті4 апта бұрын

👍Ұсынамын

Книга очень понравилась, мало «воды», все ёмко и доступно изложено. Хорошие практики, которые действительно пригождаются.

Комментарий жазу

Valentina Shпікірімен бөлісті1 ай бұрын

Спасибо, глоток свежего воздуха в состоянии, когда ты на дне

Комментарий жазу

Дәйексөздер113

Инна К.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

ваши силы — это не огромный бассейн, который нужно наполнить раз в неделю, а маленькая кружка.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Мария Лоскутовадәйексөз келтірді2 күн бұрын

Формула простая:
«Когда происходит [ФАКТ], я чувствую [ВАША ЭМОЦИЯ], потому что мне важно [ВАША ПОТРЕБНОСТЬ]. Я бы хотела [КОНКРЕТНАЯ ПРОСЬБА]».
Сравните:
Обвинение: «Ты никогда не моешь посуду! Ты безответственный!»
«Я-сообщение»: «Когда я вижу полную раковину посуды вечером (Факт), я чувствую злость и обиду (Эмоция), потому что для меня важен порядок на кухне и мне нужна помощь (Потребность). Я была бы тебе очень благодарна, если бы ты брал на себя мытье посуды после ужина (Конкретная просьба)».

Комментарий жазу