Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти
Алина Сотова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер80 Дәйексөздер2.2K Қазір оқып жатыр4.2K Сөрелерде

«У каждого из нас есть шанс выйти из привычных паттернов»

Алина Сотова — экзистенциальный психолог, много лет работает с клиентами, которые чувствуют себя «заложниками» отношений, и помогает обрести границы, уважение и внутреннюю опору.
У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то требует любви, но боится близости, а кто-то растворяется в партнере, теряя себя.
В этой книге вы найдете три самых распространенных сценария созависимости, основанные на работе автора с сотнями клиентов, которые годами жили в патологических отношениях. Через их судьбы, терапевтичные диалоги и комментарии психолога вы увидите, как одна и та же боль проявляется по-разному, почему мы так долго держимся за разрушительные отношения и как шаг за шагом выйти из этого круга.
Эта книга о возвращении к себе. О свободе, где наличие здоровых отношений перестает быть роскошью.

Романтические отношения Семья и отношения

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 216

Ұқсас кітаптар

Леонид Иванов, Мария ИвановаЧуть не развелись. Две правды, один брак — честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Ева Мария ЦурхорстЛюби себя… не важно, с кем ты

Дарья МитрофановаПрежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми

Патрисия ЭвансНе бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Лора КоуплиЛюбить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Ярослава РындинаПрости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Патрисия И. Зурита ОнаТрудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Анна ГольдфарбБлизкие люди: Как сохранить друзей в современном мире

Кларк-Филдс ХантерВоспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми.

Жоан ГарригаМетод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Екатерина ХломоваЯ выбираю себя. Сборник книг Екатерины Хломовой

18+

Даниэлла ЛапортКак любить? Если твое сердце разрывается, а прежний мир рушится

Даниэле НовараОтстань от меня! От контроля к доверию: как пережить подростковый возраст вместе

Виктория ШиманскаяКоммуникация. Найди общий язык с кем угодно

Екатерина ХломоваЗдесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Жоан ГарригаЛюбовь без «но» и «если». Как построить главные отношения в вашей жизни, не изменяя себе

Инна АлександроваМы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь

Кітаптың басқа нұсқалары1

Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Алина Сотова

Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Алина Сотоважәне т.б.

Эвелина Мазуринажәне т.б.

17.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер80

Евгенийпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Спасибо. "Проглотил" за один раз. Ну упражнения, конечно же, никто делать не собирался 🤣... Все советуют книгу, но никто не пишет, что к концу книги может прийти чувство, что у тебя и не было никогда "нормальных" отношений, только прыжки из созависимости в созависимость. Будьте осторожны🤓

13 Ұнайды

Комментарий жазу

Olesyaпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень легкий слог при очень сложной и важной теме. Мне помогло разобраться со сценариями и увидеть свой, я думала, что у меня исключительный случай. Полезная книга

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Мария Аксютапікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

💧Көз жасын төктіреді

Очень просто написано , доступно и очевидно . У меня сейчас большие проблемы во взаимоотношениях , эта книга очень помогла мне понять больше о себе и ситуации

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер2201

Д.дәйексөз келтірді5 ай бұрын

Молчание убивает возможность для любого рода контакта и близости там, где она необходима. Оно может звучать громогласной обидой – чем молчаливее, тем мощнее. Может звучать пассивной злостью и желанием получить возмездие. А может звучать фоновым страхом перед открытостью и тем, что она сулит. Молчание может быть разным: то защитным, то нападающим, то просто привычным. И все же оно рушит то, что могло быть налажено и вовремя прояснено.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьяна Нартымовадәйексөз келтірді5 ай бұрын

10. Опираться на себя, но и не ограничивать себя в помощи, потому что просить о ней – не стыдно, а порой просто необходимо.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Марина Дмитриевнадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Отношения, в которых я заставляю другого меня любить или изображать эту любовь, – на деле не близость, а ее сублимация. Отношения, в которых я много терплю и поступаю из одного лишь «надо», – не близость, а самоистязание. Отношения, в которых я никогда не бываю в приоритете и соглашаюсь на то, что меня в корне не устраивает, – не близость, а постоянный поиск признания.

2 Ұнайды

Комментарий жазу