Это очень полная, информативная книга о депрессии. Руководство, как выйти из нее. Мне очень помогла начать делать верные шаги. Спасибо!!
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Спасибо за книгу, интересно
Одной из предыдущих книг по психологии нашего разума была "тело помнит всё" ван дер Колка, в ней гораздо интереснее и шире была описана тема этой книги, разве что здесь больше информации про упражнения, которые я делать, конечно же, не буду, т.к в моем состоянии спящей депрессии лень это делать и неинтересно в целом.
За что уважаю эту книгу, так за рассказы про людей и попытку объяснить их поведение. Также в книге есть наглядные примеры определённых понятий.
В заключение скажу, что лучше почитать книгу выше и у Зощенко "перед восходом солнца" (это сборник, вроде, надо читать, где автор рассказывает про свою жизнь)
Советую, книгаочень классно помогает понять природу депрессии и первые шаги выхода из нее
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень хорошая книга, много полезных советов и заданий, которые помогут вернуть к счастливой жизни
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Это довольно хорошее начальное руководство для борьбы с депрессией, по крайней мере оно укажет на нее и подсветить первые шаги. В дальнейшем оставит послевкусие о том что депрессия не дремлет и может принять вас в свои тесные объятия.
Как сказала моя коллега психотерапевт когда я обратился к ней имея проблемы с мотивацией, эмоциями, настроем, целями:"у вас проблемы с настроением?".
Скорее если у вас проблемы с настроением, а ранее такого не было то вам стоит прочитать эту книгу.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
