ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса
Екатерина Тур

Oльга
Oльгапікірімен бөлісті1 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Я сейчас в процессе работы с книгой. Не называю этот процесс чтением, потому что это именно работа. Уже были слезы, была эйфория... Сейчас я на середине и пишу из состояния спокойствия. Мне импонирует автор с ее глубоким экспертным подходом. Меня захватывают мысли, которые как-будто всегда были в моей голове, но больше на уровне ощущений, которые я не могла никак вывести на уровень осознания и языка. Диеты, подсчет калорий, тренировки (в том числе до состояния "лежу пластом). Все это в моей жизни было, но вес как был, так и оставался. И я понимала, что причина гораздо глубже, чем пресловутые "лень" и "отсутствие мотивации". Но самостоятельно в эту причину не залезть. Я благодарна Екатерине за ее труд. С начала работы с книгой я заметила снижение аппетита. Вообще ушел фокус с "хочу есть" + "опять переела". Пока минус 2 кг.
520 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Юлия А
Юлия Апікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг. Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы. Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся. Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя. В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины. Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат. Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться. Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя. Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны.... Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело. Очень глубокая книга❤ Очень исцеляюшая книга❤ Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно... Сейчас начну перечитывать бумажную версию. (Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .
474 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Ирина Караваева
Ирина Караваевапікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
За два месяца - 5,6 кг. Все остальное писать излишне. Она работает. Она потрясает. Она переворачивает все сверх наголову, а потом расставляет по своим местам. ПС: я впервые за 6 лет не набрала за январские выходные, не впала в салатную кому, а наоборот, еще скинула 1,5 кг. Вот так.
459 Ұнайды2 түсініктеме
Комментарий жазу
Олеся
Олесяпікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
💧Көз жасын төктіреді
Читаю второй день, это шикарнейшая книга! С конца первой главы я начала плакать, возвращаться по строчкам назад и перечитывать. Снова и снова. Это ТАКАЯ ГЛУБИНА! Я не знаю, что дальше будет, хочется ее проглотить, потому что это просто книга про меня. Я пила слабительные, мочегонные, доводила себя до рвоты и все еще на самом деле себя ненавижу и дико боюсь. Я пишу это и плачу. Книга как откровение. Буду читать дальше.
437 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Королева
Мария Королевапікірімен бөлісті1 апта бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Я удалила свой предыдущий опус и хочу извиниться перед автором. Уважаемая Екатерина Юрьевна, простите меня за все то, что я написала ранее. Меня взорвало, распотрашило, вывернуло и я не смогла с этим справиться. Три недели возмущалась и ругалась, рассказывала коллегам, какую "плохую" книгу прочитала, ныла, злилась, проела уши девочке в моем кабинете, а потом моя бухгалтер сказала "Мария Аркадьевна, но сработало же, что же Вы все успокоиться-то никак не можете?" хаха Еще неделю я с ней не разговаривала после этого, а потом поняла, что произошло.. Я, видимо жирав, до меня правда долго доходит. Знаю, что это оправдание так себе, но никаких других аргументов у меня нет. Я же не злая. Нет, честно, девочки, я не злая. Ну не злая я... Просто там.. что-то случилось. Не могу даже сказать когда и как, потому что я вообще не помню книгу, дочитала до конца второй главы а потом бросила. Многие жалуются на истории, но у меня не в них было дело.. Помню только, что меня зацепило начало, когда мне показалось, что я дура - худею всю свою жизнь, ненавижу эти чертовы уши на бедрах и на боках, похожа на какой-то уродливый самовар! Не делала только липасакцию, потому что трусиха - зато все остальное - да! Я даже однажды получила химический ожог, потому что нанесла какойто термоядерный крем под пленку и терпела, хотя у меня прожигало кожу. Потом год лечила, а кожа до сих пор осталась коричневатой. Вот это меня выбесило. Диеты тоже - я всю жизнь на них. Не считаю только когда срываюсь, а срываюсь я каждую неделю, стоит только как следует себя задалбать. Слабительные, мочегоные, два пальца в рот - все проходила. Давно ли? На прошлой неделе покупала пачку синаде в аптеке. И вдруг вот беру книжку, еще купила ее с мыслями - ну давайте расскажите мне про вес. А мне блин рассказали. Я же все знаю! Ни фига ты Машенька не знаешь! Да нет, я всю жизнь худею! Мне самой лекции читать надо! А оказалось, что ничего я не знаю.. Ничегошечки. А плакатьто не умею.. Хоть и хочется.. Может и история Наташи всетаки тоже повлияла.. Ее я прочитала, потом еще немного, тут же закрыла, а потом пошла писать гадости.. Думаю может это я просто подругому бы и не смогла, слишком много за один присест пыталась осилить. А я подругому и не умею, мне либо сразу все, либо никак.. Тоже не знаю откуда это взялось. Но сейчас, спустя четыре недели, я чтото увидела: вот это все мое. И гадость и злость и возмущение, все мое.. Делать что не знаю, наверное единственый выход - садиться и читать нормально эту книгу.. вроде как попустило меня.. Буду очень признательна, если ктото мне напишит, как ее осилить, с ней делать.. Спасибо что прочитали простите что много получилось простите за ошибки.. оно как по голове хлопнуло, и решила что надо извиниться. Перечитывать свой очередной опус не буду, а то никогда не отправлю..
359 Ұнайды2 түсініктеме
Комментарий жазу
Юлия Жандарова
Юлия Жандаровапікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
Книга переворот в моей жизни. Автор бережно и нежно ведет по исследованию себя и возвращению себя себе. С начала прочтения книги -5 кг, без диет и ограничений. Мое тело со мной разговаривает и подсказывает что нужно, а чего совсем не нужно. А я очень внимательно прислушиваюсь к его сигналам. И нам вместе так хорошо и спокойно. Супер книга.
353 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасияпікірімен бөлісті2 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
В книге имеются натуралистичные сцены крайне жестокого обращения с животными, и о таких вещах неплохо было бы предупреждать читателей. Сэкономлю вам время и перечислю советы, которые даются в этой книге. Чтобы похудеть, надо нормализовать сон и питание, меньше стрессовать, больше двигаться и избавиться от психологических травм. Несложно, правда? Но такие советы не продашь, так что автор размазывает их на сотни страниц, добавляя омерзительные истории якобы из жизни пациентов, собственные попытки написать нечто литературное и многословные описания физиологических процессов научным языком, так, чтобы рядовой читатель точно не вникал и не запомнил. А ещё в каждой главе будут пространные описание вашего внутреннего голодного чудовища и апелляция к «маленькости», любому несуществующему слову автора. Всё это занимает 90% книги и по сути являются манипуляцией, направленной на сознание потенциально уязвимых читателей. Оставшиеся 10% могут быть полезны – это различные психологические упражнения, но проще всего будет просто до них долистать и, при желании, выполнить, не тратя время на словоблудие автора.
254 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Олег Столяров
Олег Столяровпікірімен бөлісті3 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
Вся книга - попытка навязать мне эмоции, которые я не испытываю и оправдать тем самым мой РПП. Про осознанность в питании я и так знаю.
34 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Zz
Zzпікірімен бөлісті1 ай бұрын
Дана в одном абзаце адекватная (всем изве тная) база о поддержании здорового веса: починить сон, починить кукуху, жрать не по ведру, думать, что жрешь, добавить умеренную физическую активность. Остальные 99% книги - поглаживания и обнимашки на тему "ах бедный жирный зайчик, как же ты страдаешь, как велики твои муки, сейчас мы их классифицируем и разберем". Кому надо такое - налетай
32 Ұнайды
Комментарий жазу
СЕНЬКЕВИЧ ГАЛИНА
СЕНЬКЕВИЧ ГАЛИНАпікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
🎯Пайдалы
Книга, которая возвращает вас в себя! Прочитала и работала с книгой в числе первых, так как была в тест-группе. Прошло уже почти три месяца, как мы закончили, но мой вес продолжает снижаться. Полностью поменялось отношение к еде. И, что для меня важно, я совершенно не заставляю себя. Есть можно все, только уже не хочется заедать, зажёвывать, есть, как в последний раз. Рекомендую книгу всем, независимо от того, надо ли вам худеть или нет. Книга написана очень понятным языком, но в тоже время невероятно глубоко. Екатерина, я безмерно благодарна Вам за Ваш труд, за книгу, за Вашу работу!
20 Ұнайды
Комментарий жазу