Книга переворот в моей жизни. Автор бережно и нежно ведет по исследованию себя и возвращению себя себе. С начала прочтения книги -5 кг, без диет и ограничений. Мое тело со мной разговаривает и подсказывает что нужно, а чего совсем не нужно. А я очень внимательно прислушиваюсь к его сигналам. И нам вместе так хорошо и спокойно. Супер книга.
Читаю второй день, это шикарнейшая книга! С конца первой главы я начала плакать, возвращаться по строчкам назад и перечитывать. Снова и снова. Это ТАКАЯ ГЛУБИНА!
Я не знаю, что дальше будет, хочется ее проглотить, потому что это просто книга про меня. Я пила слабительные, мочегонные, доводила себя до рвоты и все еще на самом деле себя ненавижу и дико боюсь. Я пишу это и плачу. Книга как откровение. Буду читать дальше.
За два месяца - 5,6 кг. Все остальное писать излишне. Она работает. Она потрясает. Она переворачивает все сверх наголову, а потом расставляет по своим местам.
ПС: я впервые за 6 лет не набрала за январские выходные, не впала в салатную кому, а наоборот, еще скинула 1,5 кг. Вот так.
Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг.
Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы.
Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся.
Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя.
В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины.
Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат.
Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться.
Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя.
Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны....
Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело.
Очень глубокая книга❤
Очень исцеляюшая книга❤
Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно...
Сейчас начну перечитывать бумажную версию.
(Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .
Книга потрясающая. Целый тренинг по изучению себя. Принципиально другой подход не похожий на все остальные книги на эту тему. Автор - врач, все данные в книге подтверждают исследования, метод основан на научном подходе. Благодарю и очень рекомендую 👍
Книга, которая возвращает вас в себя!
Прочитала и работала с книгой в числе первых, так как была в тест-группе.
Прошло уже почти три месяца, как мы закончили, но мой вес продолжает снижаться.
Полностью поменялось отношение к еде. И, что для меня важно, я совершенно не заставляю себя. Есть можно все, только уже не хочется заедать, зажёвывать, есть, как в последний раз.
Рекомендую книгу всем, независимо от того, надо ли вам худеть или нет.
Книга написана очень понятным языком, но в тоже время невероятно глубоко.
Екатерина, я безмерно благодарна Вам за Ваш труд, за книгу, за Вашу работу!
Полезная книга с реальными практическими советами и научными обоснованиями. Помогает с настройками мышления, а там и реальное снижение веса идет. Меняет привычки в пользу здоровья и хорошего самочувствия. Много упражнений.
Книга очень хорошая! Я очень ждала когда она выйдет в Яндекс. Книгах, тк хочется возвращаться к чтению и слушать голос автора. Мне книга помогла принять в себе то, что рантше я даже не замечала и не осознавала, понять очень многие вещи. Для меня эта книга про понимание и принятие себя, такой какая я есть!
Я очень рекомендую !
В книге имеются натуралистичные сцены крайне жестокого обращения с животными, и о таких вещах неплохо было бы предупреждать читателей.
Сэкономлю вам время и перечислю советы, которые даются в этой книге. Чтобы похудеть, надо нормализовать сон и питание, меньше стрессовать, больше двигаться и избавиться от психологических травм.
Несложно, правда?
Но такие советы не продашь, так что автор размазывает их на сотни страниц, добавляя омерзительные истории якобы из жизни пациентов, собственные попытки написать нечто литературное и многословные описания физиологических процессов научным языком, так, чтобы рядовой читатель точно не вникал и не запомнил.
А ещё в каждой главе будут пространные описание вашего внутреннего голодного чудовища и апелляция к «маленькости», любому несуществующему слову автора. Всё это занимает 90% книги и по сути являются манипуляцией, направленной на сознание потенциально уязвимых читателей.
Оставшиеся 10% могут быть полезны – это различные психологические упражнения, но проще всего будет просто до них долистать и, при желании, выполнить, не тратя время на словоблудие автора.
Изучаю и познаю себя при помощи книг и вебинаров потрясающей Екатерины. Замечаю изменения в себе, реакции на события. Благодарность огромная за труды, которые помогают жить легче и свободнее.
