Перезагрузка мозга после 40
Алексей Гольдман

Кітап туралы Дәйексөздер1 Қазір оқып жатыр58 Сөрелерде

40+ — время расцвета ума, а не угасания! Хватит списывать забывчивость и усталость на возраст. Узнайте, как работает нейропластичность. Конкретные шаги для сна, энергии, памяти и фокуса. Верните себе острый ум и жизненные силы!

Психология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 31

Ұқсас кітаптар

Максим КалтыгинДыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

Кевин ФинельСамогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями

Дж. Рассел РамзиРабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Антон МогучийМозг может все. Простые тренировки для развития интеллекта

Ульяна ТрифоноваНейрокоучинг

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Институт АрбингераОткрытое мышление. Как выйти за пределы своей точки зрения

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Илья Качай, Павел ФедоренкоПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Современное учебно-практическое руководство

18+

Наталия ПавловскаяГлубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни

Мартин СелигманПуть к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия

Андрей ПометунБез выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Евгения ЧернявскаяНейрогимнастика: пробуждение потенциала ума. Руководство для учителей и родителей

Ник АрнеттНа стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер1

Антонина Асландәйексөз келтірді1 ай бұрын

Исследования показывают: мозг взрослого человека прекрасно создает новые нейроны (клетки мозга) и связи между ними, особенно если мы его тренируем. Пример: знаменитое исследование лондонских таксистов — их гиппокамп (центр памяти) рос по мере изучения города!

Комментарий жазу