Играйте честно. Десять шагов к себе

Элла Арсланова

Книга о том, как перестать быть «фигуркой в шкатулке» и начать жить свою жизнь.
Десять оригинальных авторских песен становятся картой пути: от травматичных сценариев и ложных защит к подлинной трансформации и принятию себя. Каждая глава — это песня, её психологический разбор, метафорические карты и практические упражнения.
Без пафоса и упрощений. Честно о боли, иллюзиях и возвращении к себе. … Тағы

ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчикИскусство

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 114

Ұқсас кітаптар

Дарья СтрекалинаПсихотерапия биполярного расстройства

18+

Олег ДеррундаЭстетика распада. Киберпространство и человек на краю фаусина

Алина БелятОдно расстройство: Как жить с ментальными особенностями

Маша ПушкинаБиполярный вопрос: продвинутый гид по БАР

Эндрю СоломонПолуденный бес. Анатомия депрессии

Джон Престон, Джули ФастПочему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

18+

Екатерина НиговаЧем и как кормить кошку, чтобы не навредить

Настасья А. ХрущеваМетамодерн в музыке и вокруг нее

Происхождение и психология аутизма. Научно-практическое исследование практик и методик социализации аутизма

Маша ПушкинаБиполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

С.В. ПолторакПсихофармакотерапия и психотерапия пограничных психических расстройств

18+

Лиана АлавердоваЧто можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя

18+

Мар Гарсиа ПучИстория позвоночных

Дэвид МикловицСпасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством

18+

Анастасия ДолгановаПовседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Andrey GorkovenkoAUTISM: В спектре сенсорной дезинтеграции

Эллен Нотбом10 вещей, о которых каждый ребенок с аутизмом хотел бы вам рассказать

Дэниел ФоксПограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости

18+

Фриденталь СтейсиЕсли любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь

Марина ЗвягинаАутизм. Взгляд изнутри

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Элла Арсланова
4. 📖Играйте честно. Десять шагов к себе