Несколько слов, прежде чем мы начнем
Я являюсь основателем системы мультимодального коучинга, и эту книгу писала с опорой на идею и принципы данной системы. Но, поскольку не со всеми из вас мы знакомы, важно пояснить, что в себя включает данный подход, как и почему он возник.
Исследование себя, своей жизни, целей и возможностей и выстраивание опор я начала именно с коучинга. Было это еще в те времена, когда само слово «коучинг» звучало совершенно непонятно и неестественно для русскоязычной аудитории, не пользовался им никто. Помню, я приехала со стажировки в Лондоне и вдохновенно рассказывала своей одногруппнице, что такое коучинг и почему он нужен всем. Она удивленно смотрела на меня большими глазами, а потом сказала: «Женя, а кто у тебя этот коучинг купит-то?»
Мой путь к пониманию коучинга как профессии был длинным и непростым. Но все эти годы я без устали, раз за разом, рассказывала и объясняла людям, зачем им нужен коучинг и терапия на самом деле. Чтобы жить лучше, чтобы дышать полной грудью, чтобы быть включенными в жизнь!
Я часто слышала, как отвечая на вопрос «Что для вас счастье?», люди начинали визуализировать мир, полный гедонистических удовольствий: большой дом, много денег, рестораны, путешествия, драгоценности… Но счастливая жизнь — это включенная жизнь. Это реальность, где мы находимся в максимальном контакте с детьми, с партнером, когда мы включены в работу. Счастливая жизнь — это сама способность жить.
Проверив на себе эффективность инструментов коучинга, я решила действовать по-крупному: получила образование семейного психолога и специализации по системной семейной терапии, работе с травмами и кризисами, арт-терапии, позитивной психологии, окончила две ступени трансформационного коучинга, сертифицировалась на тренера тренеров, бизнес-тренера и гештальт-терапевта. Это был большой Путь, и он продолжается до сих: сейчас я осваиваю направления психоанализа и эмоционально-фокусированной терапии.
Спросите — зачем? Все просто. Коучинг — мое любимое направление работы с самим собой. Это универсальный инструмент для развития особого типа мышления, позволяющего видеть возможности в жизни, создавать изменения собственными руками, ставить перед собой вопрос «КАК это сделать?» вместо поиска причины «ПОЧЕМУ это сделать невозможно».
Чистый коучинг отлично работает на старте, он позволяет относительно быстро сделать свою жизнь и жизнь близких несколько лучше. Но чем дальше в лес, тем больше дров, и одного коучинга может не хватить. Мне близок холистический подход, когда все происходящее в жизни человека рассматривается как система: его отношение к себе, здоровье, отношения с родными, работа, реализация, деньги. Поэтому в мультимодальный коучинг я включила самое лучшее из изученных мною направлений, чтобы с каждым из важных жизненных аспектов работать наиболее эффективными инструментами. Так, трансформационный коучинг позволяет действовать сразу на трех уровнях (телесный, эмоциональный, интеллектуальный), техники из арт-терапии и МАК (метафорические ассоциативные карты) задействуют возможности подсознания, а гештальт-терапия учит осознавать себя в каждом моменте.
Системная работа дает наиболее устойчивые результаты и приводит к качественным изменениям жизни. Проблема не рассматривается отдельно, сама по себе. Сложности с поиском работы и призвания, например, важно решать не только на уровне дела, нужно говорить про заблокированные чувства или потерю чувствительности, про неумение желать для себя и привычку желать только для кого-то другого, про фокус на другом, про выстраивание опор и поиск ресурсов.
Именно так я работаю с клиентами, именно этому я и учу. Вместе с командой и приглашенными спикерами мы проводим обучающие программы по коучингу, семейному консультированию и арт-терапии совместно с международными организациями и государственными системами образования. У нас более 700 выпускников, которые получили новую профессию либо новое осознание жизни и своей роли в ней.
Мультимодальный коучинг является:
• системным: проблема анализируется во взаимосвязи клиента с той средой (социальной, семейной), где он живет; клиент рассматривается как элемент данной среды;
• личностно-ориентированным: в центре консультации остается клиент как личность, а не его проблема.
Анализ проблемы и поиск решения включает когнитивный, эмоциональный, поведенческий, социальный, культуральный и другие факторы.
Мультимодальный коучинг — это системные изменения в жизни во всех сферах и на всех уровнях. И, надеюсь, эта книга как отражение моей профессиональной философии поможет вам включиться в жизнь и поддержит на пути к изменениям.
